這5款好吃的甜品,讓你一邊吃一邊變美!
對於美,沒有人能抗拒得了。女人要麼就在變美,要麼就在變美的路上。生活中美容養顏的食物很多,但今天小編給大家推薦幾款甜品,既好吃還能讓人美容養顏。
1、紫薯銀耳湯
材料:紫薯,銀耳,冰糖
將銀耳用清水浸泡1小時左右,至銀耳變軟、完全舒展開來。紫薯去皮切小丁。銀耳泡發好後,沖洗掉灰塵等小雜質,再撕成小片。
將銀耳放入湯煲內,加水,煮開後轉小火燉煮1小時。水可以多加點,且要一次加足。一定是小火慢燉,才能將膠質煮出來。心急用大火的話,水燉幹了銀耳也不會爛的。
1小時後,銀耳已經煮得比較軟了,下入紫薯和冰糖,繼續煮45分鐘。至紫薯熟透,湯汁粘稠即可。冰糖的用量根據個人口味增減,如果是晚上喝,就不要放太多。
2、桂圓燉蛋
材料:桂圓7顆,雞蛋1個
桂圓去殼去核,雞蛋打散,加入溫水,雞蛋和水的比例為1:2,雞蛋水反覆過篩,直到沒有泡沫,將雞蛋水注入擺好桂圓的容器,蓋上保鮮膜,大火上汽後蒸8-10分鐘即可。
3、銀耳粥
材料:銀耳7克、粳米500克、紅棗5枚、冰糖50克
銀耳用開水發漲、洗凈,粳米用清水淘洗乾淨,大棗洗凈。把粳米、銀耳、紅棗放在砂鍋里,加入清水1000毫升,慢煮至米粥湯稠,表面浮有粥油,放入冰糖,再煮5分鐘即可。早晚服食。
4、山藥蘆薈燉百合
材料:山藥50克,蘆薈150克,百合50克,清水500克,冰糖20克
蘆薈、山藥去皮切條氽水,百合精選擇瓣洗凈待用。取凈鍋上火,放入清水、山藥、蘆薈、百合、冰糖,大火燒開轉小火燉15分鐘即成。
5、芒果布丁
材料:芒果800克、吉利丁5片、牛奶200克、白砂糖100克、淡奶油150克
芒果去皮,切丁待用,2/3的芒果丁放入攪拌機中。淡奶油放入攪拌機中和芒果攪拌成非常順滑的果泥,牛奶加砂糖高火微波90秒,取出投入吉利丁片,攪拌使其溶化,將芒果泥倒入稍冷卻的牛奶中混合攪拌均勻。裝入布丁模具中,在每個模具裡面投入剩下的芒果丁,放入冰箱冷藏至凝固約6小時即可。
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