這個春節，我的小天使們，你們都分別胖了幾斤呢？讓喵喵先來說。自從春節回來後，喵喵就覺得自己的臉已經胖成湯圓兒了，於是懷著真的勇士可以面對慘淡人生的心情，上了秤。

果然胖4斤，還好還好比我想像的要好太多！

那麼相信寶寶們，在這個春節也是多多少少的體重都會有點小浮動，你懂的！然而這怎麼行呢？說好的美腿嬌臀呢？

今天喵喵就來給大家分享一組節後最適合的室內運動吧！美腿翹臀是時候開始say hi了哦！

跟喵喵一樣想要恢復緊緻身材的仙女，快往下看波！

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一、合手深蹲

雖然說無深蹲不翹臀，氮素！也有一種說法，過度的深蹲or姿勢不正確的深蹲動作都有可能給膝蓋帶來負擔喲！所以呢深蹲的動作真心是推薦大家認真糾正好姿勢喲！才能讓鍛煉的效果更好！

二、國球式

不知道是否只有喵喵一個人覺得這個動作對燃脂很有幫助的動作很像在打乒乓球，如果你是想要燃脂的菇涼，這個動作還是非常有效的呢！

三、側方伸腿

雙膝跪地交替側方伸腿也可以幫助讓臀部肌肉更加Q彈緊緻喲！你懂的，同時也可以幫助鍛煉到大腿外側的肌肉，讓腿型更加完美！

最後一句：

一起動起來吧！我的仙女們，完美腿型不是夢喲！

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