十大美腿明星盤點！教你最快的瘦腿方法！3天見效！

妹紙們是不是都想要一雙細長的美腿呀，別急別急，先和小編一起來看看這些大美女明星們，飽飽眼福，最後給你們 支大招！！！

熊黛林

作為模特的熊黛林，有著178cm的身高，真真是大長腿的既視感，修長纖細，感覺男人都要仰視了！

林志玲

作為台灣第一美女，雖然已年近40歲，但是志玲姐姐傲人的身材和嗲嗲的聲音，讓她依然是眾多男人心中的夢中情人，小編對志玲姐姐也是愛的不行不行的！

蔣欣

一部宮斗劇《甄嬛傳》讓蔣欣徹底火了，妹紙們中有沒有欣姐的死忠粉呀？生活中的她可是與戲中角色恰恰相反哦，愛搞笑，很逗逼，呃呃呃，身材也是一級棒~

古力娜扎

雖然娜扎、張翰和我們爽妹三個人糾纏的厲害，娜扎也是處處遭黑，但不得不說人家的腿還真是又細又長呀。

吳佩慈

咳咳，雖然已是兩個孩子的媽，依然奔跑在嫁入豪門的小路上，但是有「九頭身」美女之稱的吳小姐，腿真的很漂亮呦~

郭碧婷

身高170cm，擁有四分之一美國血統，妹紙們深愛的「國民老公「，到底是女神，哪裡都美，長腿更美！！！

劉亦菲

神仙姐姐自帶氣場，美美噠~

宋佳

小宋佳近幾年發展的不錯，越來越多的人喜歡她了，看過《跑男》 的妹紙們一定被這個耿直的姑娘戳到笑點了。

徐靜蕾

身高170cm的徐靜蕾，是大家公認的才女，也擁有一副好好身材。

關曉彤

關曉彤最近可是有點火呀，北影的藝考狀元，出演新戲，拍各種寫真，小小年紀，大長腿分分鐘秒殺眾人呀。

姑涼們，別再羨慕了，再漂亮那也是人家的腿，我們唯一能做的就是多加鍛煉，讓自己美起來！！！給大家一套圖，別謝我，小編就是一枚活雷鋒！吼吼~~~

只需每天八分鐘，一個月就能看到效果啊啊啊！！！

快來試試吧！

點擊播放 GIF/2011K

平躺，雙腿伸直抬起盡量打開，抬起併攏時做交叉動作。鍛煉大腿內側肌肉。

點擊播放 GIF/1246K

平躺，雙臂自然放於身側，綳直腳面，向上抬腿。

點擊播放 GIF/1208K

平躺，伸直抬起一側腿部，同時伸直抬起胳膊，放下時向外側，停頓幾秒再回到原處。

點擊播放 GIF/1455K

平躺，腳面綳直，雙腿盡量打開。

點擊播放 GIF/1956K

坐在椅子上，平抬雙臂，雙手向外向內交替擺動，鍛煉胳膊內側肌肉。

點擊播放 GIF/1855K

坐在椅子上，雙臂伸直，挺胸，向後伸展擺動雙臂。

點擊播放 GIF/1683K

站立，雙手找一個支撐點，抬起一側腿部，伸直向後擺動。

一胖毀所有，

腿瘦遮百丑！

趕緊瘦，趕緊瘦！！！

（本文內容來源於網路，版權歸原創者所有，如有侵權，請聯繫小編刪除）

注意：下面這個小故事看似普通，實則非常不一般！

樓下跟樓上兩個媽媽到底誰是假的？據說知道答案的人都震驚了！！