別以為腎臟不「吭聲」就沒病變！可能早已是腎衰竭、尿毒症

尿毒症、腎衰竭聽似恐怖，但也感覺離我們很遙遠。然而當恐慌照進現實的那一刻，大多數患者都難以接受：為什麼會是我？平時沒有任何異常，一發病就是腎衰竭或尿毒症？

其實，很大一部分尿毒症是由腎病發展而來的，慢性腎炎等腎臟疾病假如不及時治療，最終都會演變成尿毒症。

怎麼才能及早發現腎炎的蹤跡呢？

常規體檢幫你及早發現腎炎的蛛絲馬跡

實際上，腎臟是身體里「沉默」的器官，發生了病變不一定會「吱聲」。一個腎臟大約有100萬個腎單位，兩個腎臟相加則有200萬個腎單位，具備強大的代償能力。即使一半的腎單位損壞了，剩下的一半也會承擔起近乎正常的腎臟生理功能。

患了腎炎沒去就診的人遠遠要多於收治的腎臟病人，其中一個很重要原因是腎炎的表現太隱匿了。腎炎有時會有明顯水腫，不過以水腫為癥狀的腎炎只佔腎炎中的小部分，大多數腎炎是沒有任何明顯癥狀的。

因此，根據腎炎癥狀去判斷有沒有得腎炎不太可靠。正常情況下，單位每年安排的定期體檢中，尿常規、B超和腎功能等檢查項目有利於幫助你及時發現腎炎的線索。

尿常規檢查中，慢性腎炎最基本的篩選指標是紅細胞和尿蛋白。健康人進行常規體檢，一定不要因為嫌麻煩而忽視了尿檢，以免遺漏掉腎臟疾病。

年輕人如何遠離腎臟疾病的侵襲？

腎臟疾病種類繁多，不少慢性腎病如果發現及時是可以治癒的。對工作壓力大、生活節奏快的年輕人而言，該如何有效保護腎臟呢？

最重要的還是要對自己的生活習慣進行調整：吃鹽減半；適量運動，每周3次，每次為時半小時；控制體重，避免超重和肥胖；不濫用保健品、偏方和藥物；少進食油炸食物；每年最好做一次尿常規化驗。

對於已經患病的患者來講，也需在日常的生活中遠離高危因素，保護自己的腎功能受損害。

比如不要亂服、濫服藥物，尤其是芬必得、扶他林等解熱鎮痛藥物；謹慎使用造影劑；飲食合理，避免勞累過度。

至於營養物質的攝入量，應根據自身腎功能受損程度和是否伴隨高血壓、水腫等癥狀來確定。比如，高血壓、水腫患者應適當低鹽飲食；腎功能減退患者要避免攝入高蛋白飲食和動物內臟等。

除此之外，要增加鍛煉、適當減肥、控制血糖、戒煙限酒，這些好習慣都能降低腎病的發生風險。