頭皮抹生薑來長頭髮、淋雨會禿頭，破除十大生髮迷思！

全台灣平均每四個人就有一個人有掉發的困擾，坊間也流傳著一些生髮的秘訣，然而，其中卻存在著許多錯誤觀念，今天，我們跟著專業皮膚科醫師─邱品齊一起來打破迷思，以及培養正確養育頭髮的方法，一起來檢查你是否也曾犯了這些錯誤吧！

迷思1：孕婦多吃海帶，小孩頭髮黑又多？

NO！寶寶的發量首要取決於遺傳因素，次要則是與媽媽懷孕期間營養攝取相關，頭髮由角質蛋白組成，每天攝取足量的蛋白質對頭髮生長才有好處喔！

迷思2：小孩剃胎毛，頭髮可以長的又快又多？

NO！頭髮生長快慢與孩子的發育、營養狀況及遺傳有關，而且就算不剃胎毛，胎毛也會慢慢脫落長出新的頭髮喔！

迷思3：冷熱水交替沖洗，促進生髮？

NO！冷熱水交替沖洗只會影響頭皮的去污程度！洗髮時用溫水沖洗即可，熱水雖然有比較大的去污效果，但反而會刺激頭皮。

迷思4：頭皮抹生薑、醋，可讓頭髮再生？

NO！除生薑、醋、大蒜還有粗鹽、桑葚葉汁、啤酒，使用這些物質按摩頭皮會刺激頭皮而長出頭髮，但長期而言會失去生髮功效，還可能過敏、發炎、損害毛囊，造成反效果。

迷思5：何首烏泡酒喝、吃黑豆可以長頭髮？

NO！豆類雖然含有異黃酮，可抑制男性荷爾蒙睪酮素，但無法使頭髮長出。

迷思6：頭皮營養不透？用沙拉油或馬油滋潤頭皮？

NO！掉發的原因很多，但絕對不是因為營養不夠，反而有可能是因為營養不均，然而使用過量的沙拉油或馬油滋潤，可能使頭皮毛囊阻塞。

迷思7：雄性禿是因為雄性激素太高？用避孕藥塗抹頭皮？

雄性禿的成因是睪固酮隨著血液循環到達頭髮的毛囊細胞，抑制代謝系統，使毛囊無法合成蛋白。避孕藥沒有治療禿頭的作用，反而會刺激頭皮，男性可能會減少雄性激素、出現女乳症，女性則可能導致乳癌、子宮內膜癌。

迷思8：酸雨會造成禿頭？

NO！雨水在頭皮停留的時間不長，頭髮毛根在很深層的脂肪層，雨水無法滲透，因此淋雨並不會導致掉發。

迷思9：每天洗頭會禿頭？

洗頭只是在清洗頭皮，對髮根沒有影響。會有這樣的說法，有可能是因為一般雄性禿的患者大多都為油性頭皮，而油性頭皮的人，洗頭次數較頻繁的關係。

迷思10：洗頭都掉好多頭髮，是不是要禿頭了？

NO！那些頭髮都是在自然循環中掉落的頭髮，是屬於本來就要掉的休止期毛髮，因此洗髮與掉發並沒有直接關係，是頭髮的生命周期。

正確養發秘辛！！！

1. 均衡飲食：缺乏蛋白質、維生素B群及一些礦物，都會引起掉發。

2. 生活作息：熬夜、生活壓力大，會使皮膚的油脂分泌變多，也會造成壓力性掉發。

3. 增加頭皮血液循環：在洗頭前以指腹按摩頭皮，也可用圓滑梳齒的梳子梳理頭髮，促進血液循環。

4. 適當清潔：油性頭皮的人應天天於睡前洗頭，水溫不宜過熱、也不宜用冷水，用指腹加以按摩頭皮，避免使用指甲。

5. 護髮：使用護髮產品，覆蓋毛鱗片，保護頭髮內的蛋白質免於流失。

6. 日常保養：戴帽子保護頭皮免於日晒，避免頭髮和頭皮淋雨，游泳後應立刻洗髮，洗凈海水中的鹽分以及泳池中的氯。