飯後喝點它，輕鬆祛濕，排掉體內10年毒

長期待在空調房、缺乏鍛煉、氣候潮濕等等，很多人或多或少都有濕毒現象，為了祛濕排毒很多人也試過不少食物，但是效果甚微。一個有10年濕毒的患者，在聽取了醫生的建議之後，堅持飯後喝一物，如今已排掉體內濕毒。

濕毒準確的來說並不算疾病，但是它是萬惡之源，可引起很多慢性病，包括婦科炎症、腳氣、口臭、關節炎、濕疹以及癌症等，因此身體藏濕一定要注意祛除。正因為濕氣重不是病，因此也用不了常規的西藥，而此時葯食同源的中醫就派上了用場。

醫生開的偏方叫淡竹葉薏仁茶。由6種配方組成：芡實10g、薏仁10g、赤小豆10g、馬齒莧5g、淡竹葉3g、槐米3g。（為了提高口味，還可適當加入一點綠茶）

淡竹葉薏仁茶是祛濕排毒比較有效的方子，在薏仁和赤小豆的基礎上加入了芡實，遵循了「濕毒諸症，上藥取白」的原則。槐米和馬齒莧為藥引，大大增強了祛濕效果。很多人只知道赤小豆和薏米滲濕的，但是光滲濕是不夠的，還要為濕氣找到排泄的出口，所以加入芡實、馬齒莧健脾利水消腫，脾主運濕，脾好助除濕。

體內有濕氣的人，往往陽氣不足，還需要調補陽氣，所以加芡實調補陽氣，同時加入槐米，加大健脾功效。有濕氣的人體內還會有毒素，所以加馬齒莧解毒。總結起來就是：

薏仁、赤小豆：滲濕消腫；

芡實、槐米：調理脾虛，調補陽氣；

馬齒莧、淡竹葉：利水消腫，解毒。

體內濕氣重，需要慢慢調理，並非一早一夕就能擺脫濕毒，而且每個人濕毒纏身的時間不同，治癒的時間也不同，不要太過苛求。另外，地瓜、燕麥、小米、牛蒡、水芹等食物也有助於排濕，可多吃。