體內濕氣重衰老特別快，別擔心每天飯後喝點它，除濕排毒更顯年輕

濕氣是這些年，許多人比較關心的一個疑問，由於濕氣重了，會導致變老、肥胖等表現。老話說的好，是葯三分毒，如今打掃體內濕氣多以食療為主，下面我們就看看哪些食物是可以打掃濕氣的。

1、燕麥：燕麥是一種高蛋白，高能量食物，可以降膽固醇、血糖，改善血液循環，還能補鈣，潤膚，減肥。別的，燕麥所含的亞香油酸是人體首要的有必要脂肪酸，能堅持人體正常的移風易俗活。多吃燕麥，人體吸收的亞香油酸多了，移風易俗就馬上，體內的濕氣會跟著移風易俗排出體外，所以濕氣天然就少了。

2、豆類：豆類富含豐厚的賴氨酸和生物類黃酮而享有「植物肉」、「綠色的乳牛」等美譽。豆類是僅有能與動物性食物相媲美的高蛋白、低脂肪的食物。豆類中的不飽和脂肪酸居多，成為防止冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化等疾病的抱負食物。民間有「寧可三天不食肉，也不能一天不食豆」的說法，多吃豆類可以利尿排汗，幫忙身體蒸發熱量，也可以消耗有些脂肪，去掉身體內的濕氣。但是豆子裡邊祛除濕氣最有用的是紅豆。

3、茶類：茶，是著名的世界三大飲料之一，被稱為「東方飲料的皇帝」。歷代「本草」類醫書在提及茶葉時均說它有止渴、清神、利尿、治咳、祛痰、明目、益思、除煩去膩、驅困輕身、消炎解毒等成效。常喝茶，對於心血管疾病的防止，有很首要的作用，而且可以去掉體內濕氣，美膚，反抗變老。

我們都知道葛根有清熱解毒、保肝明目的成效，而薏米、紅豆具有傑出的祛濕減肥成效，再加上豐乳的木瓜和美顏的魔芋一起煮粥，不只可以剷除體內的多種毒素，還能去掉濕氣。要知道許多女性減肥沒有用果，濕氣佔有了很大的因素，這也便是為何喝那麼多的減肥茶而沒有用果了，所以想要減肥，不妨先祛祛濕氣吧！

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