肝虛補腎有哪些方法 食療滋補最有效

肝腎陰虛是生活中比較常見的一種情況，是指人體的肝腎兩個臟器因為陰液不足所引起的疾病。對於這一類的患者來說，必須要注重自身的飲食，千萬不能夠吃過多太油膩的食物，這樣才能夠讓腎臟更加的健康。那麼到底肝虛補腎的食物有哪些呢?下面我們就一起來了解一下吧!

1、山藥

對於肝腎陰虛的患者來說，在平常的生活中一定要多吃一些紅棗和山藥來進行調理。就山藥來說，好處非常多，不但能夠起到健脾補肺和益胃補腎的作用，還能夠幫助人體的五臟更加健康，若是長期服用，還能夠起到延年益壽的功效。

2、香菇

在生活中，很多人都會將香菇稱作為長壽菜。從中醫上來說，香菇的性情十分的平和，可以進入到人體的肝和胃經，在服用之後，能夠起到益氣血和補肝腎的功效。若是在冬天的時候經常吃香菇，還能夠起到補氣養血的功效。

3、葡萄

在中醫上，葡萄的味道微酸，性情十分平和，食用之後，能夠起到益氣血和補肝腎的功效，還對人體的小便十分有利。但是，葡萄有些寒涼，對於胃寒的患者來說，絕對不能夠吃的太多。

4、冬蟲草

就冬蟲草來說，可以起到補腎和補肺以及護肝養肝的作用。若是人體因為肺腎兩虛而出現咳嗽和氣促的情況時，就可以通過冬蟲草來進行治療。而且從現代醫學上能夠發現，食用一些冬蟲草能夠起到平衡荷爾蒙的作用，還能夠提高人體的免疫能力。

以上這些便是肝虛補腎的食物。就肝腎比較虛弱的患者來說，一旦出現這種情況時很容易就會出現口乾舌燥以及手腳發麻的癥狀。所以，在平常的生活中，男性朋友需要適當的吃一些這樣的食物，這樣才能夠令男性的身體更加健康。