男人腎陰虛的癥狀有哪些 調理食療方有哪些

腎虛是很多人避之不及的疾病，現在快節奏，高壓力的生活，腎虛患者一直在增加。腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，那麼男人腎陰虛的癥狀有哪些？下面編總結男人腎陰虛的六大癥狀：更多補腎知識百度何長敏補腎良方

男人腎陰虛的癥狀有哪些

腰痛

腰痛根本在於腎虛，輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症久之會損傷腎氣導致腎精不足。

夜尿頻多

一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於夜間多尿。白天小便正常，獨夜間尿多多因腎氣虛弱所造成。

頭暈耳鳴

眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。

畏寒肢冷

畏寒肢冷是男人腎陰虛的癥狀，畏寒指有怕冷而且怕風吹的感覺。肢冷指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的癥狀。畏寒肢冷往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦卧、少氣懶言、口淡不渴等病症。

哮喘

腎臟有納氣的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。

便秘

便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致。

男人腎陰虛的調理食療方

補腎益肺胡桃粥

做法：取胡桃肉10—15個，搗碎，粳米100克，同煮成粥，可作晚餐或點心服食。 作用：具補腎、益肺、潤腸之功效，適用於老年腎虧腰疼、腿腳軟弱無力等症。

鹿茸枸杞豬腰湯

鹿茸10克，枸杞子30克，豬腰2個（去內膜，切碎），然後將豬腰放入鍋中，加生薑炒熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟，調味即成。每星期可食用一兩次。效力：補腎陽，適於因腎陽不足而造成的頭暈、耳鳴、疲倦怕冷等。

姜附燉羊肉

生薑100克，熟附子10克，瘦羊肉300克。將生薑洗凈去皮，羊肉洗凈切塊，與附子同放鍋內加油、糖適量，慢火燉，待肉爛時加鹽調味，吃肉飲湯。附子為補腎壯陽名葯，羊肉溫補中氣。此方對腎陽虛證有良效。

杞子胡桃豬腎湯

原料：豬腎2個，枸杞子15克，胡桃肉30克，首烏60克，巴戟30克，生地15克，生薑3片。製作：枸杞子、首烏、巴戟、生地洗凈，胡桃肉用開水燙去衣。豬腎洗凈，切開去白脂膜，切片，下油起鍋用薑片略炒。把全部中藥放人鍋內，加清水適量煮沸後，文火煲2小時。最後加入豬腎片，煮5分鐘後，加鹽少許調味，飲湯吃豬腎。每天1料。功效：補腎填精，烏須黑髮。用於鬚髮早白，腰膝酸軟，筋骨無力、頭暈耳鳴等。