【視頻】每天3分鐘瑜伽，消除麒麟臂，讓人顯瘦一圈
健身
02-09
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在選擇習練瑜伽的大多數人群里我們最關心的還是怎麼能消脂塑形，這也是我們最想達到的最直接的目的。那麼針對身體的局部問題瑜伽里確實有很多可以解決的體式。
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在扭轉、前屈、後彎的習練里，身體的關節和肌肉都參與運動，不僅僅調節的是人體的平衡，自然而然就起到收緊身形和減脂的效果了。視 頻 在 這 里 |
? 在這個視頻具有針對性的練習可以靈活手部腕關節，消除腕部酸痛，加強雙臂的力量；同時擴展胸腔，消除手臂多餘的脂肪，美化手臂。
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