2017年3月9日是第12個世界腎臟日，今年的主題是「腎臟病與肥胖，健康生活、健康腎臟」。不少讀者都覺得肥胖與腎的健康關係不大，更多人覺得肥胖主要對肝臟不好。實際上，越來越多的研究發現，越胖真的越傷腎！

每5個胖子就有1個得腎病

2012年中國流行病學調查結果顯示，中國成人慢性腎病的患病率為10.8%，總數高達1.2億人，即平均每10人就有1名慢性腎臟病患者，但知曉率只有12.5%。最近幾年研究發現，在肥胖人群中，腎病的發病率竟高達20%，即每5個人中就有1個。

腎病起初的癥狀並不典型，極易被人忽略。一旦出現眼瞼、肢體浮腫，腰酸乏力，尿液中泡沫增多久久不消，一定要引起警惕。還有一個重要現象值得注意，一般在40歲以前，晚上入睡後不應該頻繁起夜，40歲以後如頻繁起夜，男性在排除前列腺問題後，就要查查是否是腎臟出了問題。

孩子肥胖 腎會受損

美國辛辛那提兒童醫院醫學中心的研究者發現，肥胖會對孩子的腎臟健康產生負面影響。研究人員選取了242名患有嚴重肥胖症的青少年，發現有17%的人存在蛋白尿，它被認為是腎臟受到損害的早期標誌。研究還顯示，有3%的肥胖青少年的腎小球濾過率異常偏低，還有7%的人的腎小球濾過率異常偏高。腎小球濾過率是衡量過濾液體能夠多快通過腎臟的一個指標。

為了孩子健康，一定要讓其保證均衡膳食，注意適量運動，預防肥胖要從兒童時期就開始重視起來。

36歲前胖 老了腎不好

英國倫敦大學衛生和熱帶醫藥學院的一項研究發現，26歲—36歲時超重的人，60歲後患慢性腎病的幾率比常人增一倍。研究者發現，相對於60歲至64歲才開始超重的人，26歲或36歲就開始超重，今後患腎病的風險比常人增加一倍；43歲和53歲時腰圍與臀圍比過大的人同樣會增加老年時患腎病的風險。

預防早期肥胖的確能夠降低腎病的發病率。由於年輕的時候新陳代新較快，利於減肥，到了中年之後身體素質相對下降，如果依然肥胖不利腎臟等臟器健康。

肥胖易致腎結石

美國華盛頓大學的科學家研究發現，久坐不動和肥胖都會引發腎結石。科學家研究發現，一個人每天多攝入2200卡路里的熱量時，其患腎結石的風險就將增加42%。實驗也證實，一個人每天進行哪怕少量的體育鍛煉，都可以將患腎結石的幾率減少2倍。

體育鍛煉能有效預防腎結石，但是需要循序漸進。而且科學飲食，少食辛辣刺激食物，注意補充水分等都有助於預防腎結石。

肥胖可引發腎衰竭

美國舊金山加州大學發表的一項研究發現，肥胖與晚期腎病或腎衰竭之間有密切聯繫。研究人員介紹說，即使是輕度肥胖的人患腎衰竭的幾率也比體重正常的人高。對於病態性肥胖，患腎衰竭的幾率則高達700％。當腎出現衰竭，無法處理廢物和多餘的液體時，病人就需要進行透析或腎移植了。這項研究發表在《內科學紀事》月刊上。這項研究的調查對象超過32萬人。

肥胖會增加罹患腎臟癌的危險性

瑞典卡洛林斯卡研究所的研究人員發現，超重引起腎細胞癌的危險性對男性和女性都一樣。病態肥胖者與正常體重者相比，患腎癌的危險性要高兩倍，肥胖者要高一倍，比超重而不肥胖者高35%。

腎癌的發病機理尚無明確定論，但與肥胖確實有聯繫，肥胖誘發癌症，主要是因為肥胖者身上脂肪過多，就會刺激體內激素水平的提升。此外在肥胖的人群中，都或多或少出現了胰島素抵抗的現象。有很多研究發現，胰島素抵抗與腫瘤的發生關係非常密切。所以愛腎護腎要從控制體重做起！

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