男人最該養護這內臟！除了揉按這些穴位，更應多吃它

不知大家有沒有這種困惑，為什麼人都要養身體？而且更要養肝、養腎？這可能就是你不知道了，肝腎是人體最大的排毒、代謝器官，起到調節全身功能的器官，一旦出問題，就會連累身體其它部分。

養肝並不難，只要掌握這幾個養肝穴位即可。

1、大敦穴

大敦穴位於大腳趾內側的趾甲縫旁，敦有深厚之意，大敦就是特別厚。大敦穴又是井穴，井有源頭之意，按摩此處，有清肝明目的功效，保持頭腦清晰，提高注意力和記憶力都有很好的作用。

2、太沖穴

太沖穴位於腳背，是人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，是肝臟儲存元氣的倉庫。按摩刺激太沖穴，既能調動肝經的元氣，讓肝臟功能保持正常。

3、行間穴

行間穴是一個火穴，肝火太旺，需要按摩此穴瀉火。肝屬木，木易生火，一旦肝火過旺，會導致失眠心悸、眼睛乾澀、記憶力下降、長潰瘍等。

特別是春季，肝火本就旺盛，多揉行間穴，就能把心火趕走了。

4、太溪穴

太溪穴是對稱的，這個是腎臟原穴，是腎臟儲存元氣的倉庫。肝屬木，而腎屬水，水可以澆灌樹木，所以養肝時必定需要滋陰，太溪穴調動腎臟功能，就能滋水涵木。

養肝茶

1、綠茶

綠茶有抗癌功效，是由於含有茶多酚、咖啡鹼、葉綠素、兒茶素等成分，對著電腦屏幕的人，如七哥，就適合多喝綠茶，能抗輻射、抗衰老、助消化、降血脂等功效，達到養肝明目的效果。

2、紅茶

紅茶能養胃，它所含的多種氨基酸和微量元素，還有降三高、抗癌、生津清熱、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化等功效，久坐不動又腸胃功能弱的人可以選擇紅茶養肝。

3、烏龍茶

烏龍茶有提神去疲勞的作用，保健功效有殺菌消炎、消食去膩、解毒防病、降三高、防癌症等功效。

養肝護肝的食物

1、酸性食物

酸性食物最養肝，因為它們不僅有殺菌消炎的功效，還能減少中毒癥狀。平時可以多吃酸奶、山楂、五味子、烏梅等酸味食物和藥物就能達到養肝功效。

2、蔬菜

平時可以多吃小白菜、油菜、西紅柿等新鮮蔬菜，水果多吃富含維生素C的柑橘、檸檬等。富含維生素E的青色捲心菜、芝麻能提高人體免疫力，對肝炎患者很有好處。

3、滋補食物

滋補形食物最有名的當屬蜂蜜了吧，蜂蜜有益肝健脾、固護脾胃的作用，保護肝臟的同時又養肝。

4、優質蛋白質

優質蛋白質有肉類、魚類、蛋類、豆類等，有豐富的營養元素，能健脾補氣、清熱解毒等。

七哥說

男人們免不了喝酒，酒喝多了很容易傷身，傷到肝臟就不容易養好了。所以在日常飲食中就要好好養肝護肝。