公務員壓力小？那是你打開方式不對

從古至今都被視作香餑餑的「公務員」職位好像並沒有常人想像的這麼輕鬆。

在古代，如果你是一名需要參加朝會的普通京官，你需要凌晨3點出門，披星戴月步行入宮，一直忙活到早上9點退朝才能吃上一口早飯，消化系統疾病往往伴隨很多官吏；如果恰逢皇上主持大型活動，你可能還得需要憋尿，明朝正德十一年，明武宗接受元旦朝賀，整個儀式自凌晨始，至昏夜才散，早已忍耐到極限的百官競相奔趨而出，造成嚴重踩踏事故。

如果你位極人臣，是否情況有所好轉呢？太平世道可能還不錯，而恰逢亂世的話同樣落下一身病。三國時期的「奸雄」曹操就患有嚴重的偏頭痛，現代醫學分析其病因就在於風雨奔波和常年操勞；而江東孫氏政權的大都督周瑜在箭創的情況下，還得通宵達旦忙于軍務，導致病情惡化而亡。（什麼？周瑜是被諸葛亮氣死的？呵呵）

至於那些真正站在眾人之巔的皇帝，情況也不見得會有多好。勤於理政的皇帝也會被各種疾病困擾，以清朝皇帝為例，由於常年挑燈夜讀、批閱奏章，康熙、雍正、嘉慶等均有嚴重近視，而嘉慶更是死於心梗。

古代的公務員們多有疲憊，那時至今日，新時代的公務員們又過得如何呢？

愛康集團發布的《2016年中國公務員健康綠皮書》（下稱「綠皮書」）顯示，公務員職業的「光鮮圖景」背後，其實承載了許多不易，公務員身心健康每況愈下。尤其伴隨年齡的增長，公務員體檢的異常指標出現愈加頻繁。

「清茶兩杯」只是夢

如果說「工作清閑、旱澇保收」才是份理想工作，那公務員這一行當恐怕怎麼也納不進理想之列。至少，從業者的健康程度所反映出的職業生活，並沒有想像中樂觀。

在受分析的30餘萬中國公務員體檢結果中，有92%的公務員存在至少一項的身體指標異常，包括心血管類（血壓異常、血脂異常），代謝類（血糖異常、甲狀腺異常、尿酸異常），消化系統（轉氨酶異常、脂肪肝、幽門螺桿菌陽性），男性（前列腺異常），女性（乳腺增生、宮頸炎）以及職場人群常見異常（慢性咽炎、眼底疾病、頸椎異常、超重肥胖及骨質疏鬆等）等16類指標。

不僅如此，至少兩項、三項、四項指標異常的比例分別為77.1%、59.5%和42.1%，5項以上指標異常的公務員佔比26.6%。也就是說，超過四分之一的公務員可能患有五種以上的慢性疾病。

不僅如此，男性公務員的健康狀況更令人擔憂。綠皮書顯示，異常指標越多，男性的檢出佔比則越高。80.6%的男性公務員兩項以上指標異常，比女性高出8個百分點，而三項和四項以上指標異常的男性比例比女性分別高出13%和16%。

此外，某些異常項中男性公務員佔比要高出女性數倍，如轉氨酶和尿酸異常比例，男性為女性的3至4倍，而超重肥胖、脂肪肝和血糖異常三項的男女性異常佔比也相差近2倍。綠皮書也反映，女性公務員更需在甲狀腺異常和骨質疏鬆問題上較男性付諸更多關心。

但無論性別，頸椎異常和血脂異常，都成為公務員群體的前兩位異常「困擾」，五成以上的中國公務員都正在遭遇頸椎不適和心血管疾病風險。而這，將矛頭指向其久坐不動、超長工時的工作狀態。

北京公務員最「高壓」

當然，不同地域間的公務員群體也的確呈現出不同的健康狀態。

北京、上海、廣州等一線城市中，至少一項指標異常的檢出率皆高於90%。而從異常指標數量排列，北京、天津和上海，一線城市高壓之下的工作節奏，也造就了健康狀況格外堪憂的都市公務員群體。

北京市公務員的易發疾病多為甲狀腺疾病、乳腺增生、血糖異常和眼底疾病等，天津市公務員則更多在骨質疏鬆、超重肥胖、脂肪肝和血壓異常方面有困擾。相比之下，上海市公務員的前列腺異常、乳腺增生和眼底疾病高於其他城市，而廣州市公務員的頸椎異常率則高達95%，且尿酸異常和幽門螺桿菌陽性率拔得頭籌。

成都市和杭州市公務員沒有任何異常項的檢出率明顯高於其他城市，也從側面反映出，這兩座本就以「宜居」標榜的城市中，連公務員這一職業也更加健康。

幹部群體健康尤需關注

綠皮書特別指出，一年光景，中國至少5位省部級幹部因為「健康原因」調整崗位， 廳局級幹部因「健康原因」調整崗位者更甚。因此，權責之下，如何進行合理的健康管理，也是公務員隊伍領導階層尤其需要重視的健康問題。

在該綠皮書分析的樣本數據中，領導幹部職位佔比2.6%，而近八成的領導幹部存在至少三項指標異常。尤其是頸椎異常項，領導幹部群體的異常率較普通職員平均異常率高出21個百分點。而頸椎異常可能引發肩頸疼痛、手指麻木、眩暈、頭痛、失眠等癥狀，另工作效率大打折扣。

儘管年齡大小是健康問題不可忽視的影響因素之一，但綠皮書指出，基於數據分析結果，年齡並不是領導幹部和普通職員這兩個群體指標異常率差異的主導因素。在各個年齡段中，領導幹部樣本人群的各種指標異常率均高於普通職員樣本人群，也就是說，排除年齡因素，領導幹部這一群體的健康狀況仍然相對較差。

而橫向對比下，2016年領導幹部樣本人群至少一項指標異常的比例較2014年逐年上升，四分之三的指標異常較2014年相比呈加劇態勢。其中，女性乳腺增生和甲狀腺異常最為明顯，指標異常率的年複合增長率達20%以上。僅有四項指標的增長率呈下降趨勢，分別是女性宮頸疾病、轉氨酶異常、骨質疏鬆和咽部異常。

為此，綠皮書特別提醒，公務員應加強對自身健康的關注，早關注、早預防、早發現健康問題，一旦發現疾病，要儘早治療，提高疾病控制率。

同時，公務員群體，尤其是領導幹部群體，要盡量調整工作生活習慣，規律飲食，葷素搭配，低脂低鹽，盡量消除吸煙和過量飲酒的不良嗜好，可避免高血壓、高血脂等健康問題；其次，保證充足睡眠，盡量減少熬夜應酬、辦公，可降低循環系統和內分泌系統類疾病的患病率；第三，堅持運勱，多進行戶外活勱，可有效緩解頸椎腰椎不適，減少眼部疾病的發生。最後，要找到適合自己的減壓方式，緩解工作壓力，釋放壓抑情緒，保持心理健康。

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