羞羞羞！好肌友眾目睽睽……

不知什麼時候起

「ji友」成了天生自帶一萬點關注的詞兒

尤其是搭伴兒健身的好肌友

不光顏值高，身材也是沒得挑！

我們就找來了一對兒

盤兒亮、條兒順、活兒好的好肌友——

健身教練原野、王秋松

堅實的臂膀，挺實的胸肌，性感的背影…

讓多少男人暗暗羨慕，多少妹紙隔空舔屏

誰不希望自己有這樣的身材呢？

其實，兩位帥哥已把秘密告訴我們了——

低脂肪高蛋白，三分練七分吃

這恰恰也是健身圈裡顛撲不破的真理：既要勤於運動，也要注重高蛋白低脂肪的飲食準則。低脂肪不必多說，而高蛋白自身具有極高的食物熱效應（可以消耗掉身體更多的熱量，相當於間接減肥），還能強化肌肉生成。結合適當的運動，身材也會越加理想。

雞胸肉的脂肪含量是肉類中最低的

所以，健身大咖們都把運動當做前戲，

把健身後的雞胸肉健身餐，

當做塑造身形的保障。

下面我們就推薦講幾種經典的健身餐。

除了雞胸肉，還做到了

維生素、礦物質、膳食纖維的營養均衡…

無論想增肌還是想減脂

趕快收藏，馬上動手吧

全麥雞肉卷

營養味道卷出來

蔬果軟煎雞胸丁

塑形元氣健食首選

檸檬蜜汁烤雞

酸甜可口，clean你身體

低脂肪高蛋白，三分練七分吃

方法對了，你也可以擁有這樣的好身材

想要給自己準備美味又健康的即食雞胸肉，天貓聚划算限時5折，29.9包郵！天貓購買鏈接：

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