堅持跑了一年步，減了22公斤！

我慢慢的在4年內瘦了18公斤…

我堅持跑了一年步

減了22公斤！

9個月少了68公斤

只要想做，沒什麼不可能！

3年的變化

從胖子變身肌肉男沒什麼不可能！

50公斤後繼續持續！

整個臉都變了…

健身堪比整容！

原本是146公斤

現在為了健康就一直減下去吧！

現在努力健身

將來的你一定會感謝現在的你

別人的故事再勵志那也是別人的事

什麼時候能變成你自己的故事呢

健身重在自強。

肌肉只是表面。

更重要的是鍛煉人的

意志力，自控力，承受力，自信心

以及養成樂觀豁達的人生態度。

養成良好的健身習慣，

是一生的財富！

汗水

是脂肪在哭泣。

一次的行動勝過千萬次的胡思亂想，

成功的關鍵在於行動。

破繭成蝶，

只能靠自己。

一個人，如果不逼自己一把，你根本不知道自己有多優秀。

一個人，想要優秀，你必須接受挑戰。

一個人，你想要儘快優秀，就要去尋找挑戰。

一個人的成長，必須經過磨練！