她堅持跑步200天 瘦了8斤 裙子都不愛穿了

開始

跑步於我而言，是曾經的苦不堪言，學生時代起，400米就是運動極限，跑完後常常生不如死。工作以後，游過泳玩過球。。。但凡提到運動，似乎都與跑步不沾邊。從未想過跑步也是一項運動。

2015年末的一天，偶然從同學的微信上知道了「跑步者說」。那時正值「百人百天」第五期招生，一百個人一起跑一百天，老虎校長極具煽動力的招生宣言一下子吸引了我，心開始躁動起來。

猶豫

但是，自己真的能堅持一百天跑步嗎？當時我覺得不能，這麼多年來似乎從未堅持過什麼事情，有也不過是三分鐘熱度而已。扭頭問老公我要不要參加，他說還是算了吧，我看你堅持不下來。

猶豫糾結了一周之後，我決定放棄了，終與第五期擦肩而過。

堅持

沒想到的是，我放棄了，而我旁邊的一個小夥子同事卻報名參加了。還一發不可收拾，幾乎天天跑步，很快我們就發現他瘦了很多很多，以前的肥肚腩不見了，臉龐也英俊了。後來人家又跑了蘭馬，北馬，一躍成為跑步界大神！

而我呢體重也有所變化，只不過是另一個極端：越來越胖。。。N年前重回祖國懷抱後，體重一下子增長了30斤，就再也找不回當年的我了。真是印證了那一句：歲月是把殺豬刀，而我也不曾饒過歲月。。。

終於，在這正負能量的雙重刺激下，我決定參加老虎的百人百天，那是第七期，2016年9月～12月。

上癮

悅跑圈的第一次跑步記錄是2016年8月21日，距離6KM，配速818。其實只用力跑了1KM，就已經嗓子冒煙上氣不接下氣，其餘幾乎都是走步。那時候，三公里對我來說就意味著撞牆了。

於是向大咖請教如何跑步，大咖說可以嘗試先走一公里再跑三公里，我嘗試了，根本不行；只能按走一分鐘跑三分鐘的節奏來訓練，結果還是跑不到三分鐘就已累到不行。接下來的三周基本是快走，配速都在930～1030之間。

第一次一口氣跑完5KM，是在第四周，配速733，可以說是質的飛躍。自己頓時激動萬分，又接連跑了幾天5KM，配速715左右。當時天真地想：我應該還可以更快。後來慢慢地知道，對於胖子來說，一味地追求速度是非常不科學的，而跑步是一項循序漸進的科學的運動，這是後話。

然後，第五周又第一次堅持跑完10KM，配速723。至此開始進入跑步瘋狂期，十一假期接連跑了三天10KM，在單位加完班又去奧森冒雨完成了當天一個線上10KM。

兩個月之後，在紅袖班長的陪伴下參加了第一個正式的跑步活動，2016年李寧10公里，竟然一口氣跑出了657的配速！雖然這對跑神而言，是渣一般的成績，但對我來說是又一次質的飛躍，如同飛仙上神一般。第二天，同樣在奧森，完成了人生第一個斑馬，同時又結識了一位跑友，可謂收穫多多，儘管跑完當場腿就站不住了。。。

上癮之後的另一些瘋狂表現：

1.開始每天喜歡穿運動鞋，早上會提前半小時到公司，為了在公司院里跑個幾公里；

2.甚至連霧霾天也忍不住去跑，還為此發生過爆胎慘案；

3.更瘋狂的是，有一段時間竟然穿著運動裝上班，就為了下班直接去跑步。。。要知道姐以前四季都是穿裙子的啊！

4.在第七期百人百天結束時，我已經跑過了3個斑馬。。。

習慣

當第一個一百天結束時，我想我已經養成了跑步的習慣。因為我做到了每周三～四天跑步，每次5公里以上。而且我是發自內心地想要去跑，用紅袖班長的話說：周末要是不能跑步都不知道幹嘛好了。

特別享受那種跑完之後大汗淋漓的酣暢，跑步已不再是一件痛苦的事情，而是成為了我生活中不可缺少的一部分。

然而問題來了，要不要繼續參加第二個百人百天呢，因為時值冬天。北京的冬天你們懂的，寒冷+霧霾；而且這一次要參加的是半馬班，跑量比前期多出70%。

我又一次猶豫了。幸虧有一些熱愛跑步的小夥伴們：紅袖班長，冰清兒，星輝，歡喜，花兒，悅來悅好，小蘭，邱岩等等，這些共同跑過一百天又一起參加下一個百天的跑友們，激勵著我，使我下定決心又和大家一起跑過了整個冬天。

嗯，還好我沒放棄。

改變

1.成功減重。跑步7個月，瘦了八斤。雖然不像老虎瘦了幾十斤，但也總算是嘗到了減肥的甜頭，特別是像我這樣管不住嘴的，能邁得開腿就好。我的跑步宣言就是：為了吃更多的美食！消耗多少補多少！

2. 鼻炎改善。我一直有很嚴重的花粉症，每當季節交替或遇冷時格外厲害。但這個冬天幾乎沒犯，居然平靜度過，不得不說得益於跑步。

3.增加自信。跑步讓我意識到自己還是蠻自律的，不再是常立志，而是可以立長志並且能夠堅持做下去的人。

4.更加熱愛生活。當我清晨5點鐘下樓跑步時，陪伴我的只有小區里那一排路燈，一輪明月，一襲寒風。漸漸地，路上的車輛／行人／自行車多了起來，天空慢慢地亮了起來，早餐鋪的老闆娘也開始了一天的忙碌，熱氣騰騰的蒸籠里是那一個個香噴噴的小籠包。。。美好的一天就這樣開始了。

看到那些披星戴月一早奔波的人，我還有什麼可報怨的呢。人生就像一場馬拉松，過程也許痛苦，但堅持到終點，自然海闊天空。

跑步的樂趣亦是收穫之一，就是讓我結識了很多天南海北的正能量、熱愛生活的朋友，受其影響我也開始用心地去學做早餐、練字、讀書、運動。。。

生命不息，運動不止。我們一起跑步吧，跑遍四海八荒！

上篇文章：

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我是老虎

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