經期三大異常難掌控 女性調經聽聽中醫怎麼說

根據個體、氣候、地區、飲食營養等各方面的影響，健康女性的月經初潮通常在11-18周歲之間，此後的幾十年中，每隔28-30天就會來一次月經，直到閉經。女性閉經通常來說會發生在48歲左右，因個體差異，也會提前或推遲2-3年。

正常的行經，除了排出經血，身體並無特殊癥狀。但由於飲食習慣、身體素質等影響，一些女性在月經期會出現經期提前、拖後、經量異常、痛經等情況，擾亂正常的生活與工作秩序。

經期提前

中醫認為人體肝臟由於能藏血、具有疏泄生髮的作用而被稱為「血海」，當血管中的血液充足時，肝臟就會將多餘的血液保管起來，而當肝氣受損，氣不固血時，「血海」中的肝血就會妄行，多餘的血液沒了約束，就會出現月經提前，月經量多，甚至還伴隨著鼻血等身體其他部位的出血，而最終導致血虛的發生。

月經拖後

中醫理論中，腎負責管理骨，而後骨負責生髓造血。血虛得不到改善，使得腎與骨不得不消耗更多的能量來提供血液保證人體的正常運行，長期下來，腎臟虧虛，提供給體內的血就少了，月經就無法按時到來。換句話說，女性月經延後是腎虛的表現。

痛經

女性行經期間，是身體最虧虛的時候，特別容易使得外寒入侵。所以，造成痛經最常見的原因就是受寒。年輕女孩為了漂亮，喜歡在冬天穿裙子，寒冷的空氣時刻圍繞在下半身，入侵體內，凝聚在血液中，血寒加劇，經血流出不順暢，造成子宮淤血，自然會引起痛經。

再者，胃被稱為「髓骨生化之源」，飲食上偏好生冷，冰涼涼的食物積存在胃部，使得身體從造血的源頭就開始受寒，一路寒涼到子宮，血液流通不暢，經血無法排出，也會造成痛經。

女性月經問題得不到改善，除了影響自身健康，也會遺傳給下一代。肝主情志，腎主骨髓，月經周期不定是由於肝腎虧虛導致，表現在下一代的身上就可能使孩子出現注意力不集中，發育不良，嚴重者甚至影響大腦的發育，加大患腦癱和自閉症的風險。

所以，女性經期疾病要及時治療，除了必要的醫療手段之外，日常飲食上，要注意多攝入養肝補腎的食物，比如：鱸魚、枸杞、山藥、板栗、何首烏等，不吃生冷寒涼的東西，注意保暖，多做下半身運動，促進血液的流通。

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