別費勁了，吃這個便秘才能好得快

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大家都知道經濟危機的最典型特徵：進得來出不去。人也一樣，不怕吃不飽，就怕吃了拉不下，循環更新才是生命的象徵。便秘作為現代生活中一種常見的慢性疾病，可以說令無數人為其夜不能寐，折磨精神的同時還帶來了各種疾病隱患。那麼，面對便秘，什麼方式是最有效的呢?本文為您介紹一種水果——熟香蕉。

熟香蕉與生香蕉

這裡必須強調一點，必須是熟香蕉才能治療便秘，生香蕉不僅無效甚至會有反作用。原理如下：熟香蕉含有非常豐富的水溶性植物纖維，且其含糖量較高，可促進胃腸液的分泌，而且是高滲性，能把人體內的水分吸附到排泄物上，讓糞便變松變軟，另外，熟香蕉中還有大量的膳食纖維，人體吸收率很低，最後可轉化成糞便的一部分，促進胃腸的蠕動。因而，熟香蕉治療便秘的效果是非常顯著的。

但生香蕉就無此功效了，年輕而生澀的青香蕉，不僅肉質發硬發澀，而且含有大量的鞣酸，很難溶於水，能抑制胃腸液分泌，從而使腸胃蠕動變慢，導致便秘癥狀加深。

因此，當便秘來襲，選擇香蕉還是老的辣。