常喝它輕身不老！早上一碗：凈毒降三高少8斤，補肝腎

正在進行減肥運動，就泡點荷葉茶吧。因為中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片，其化學成分主要為荷葉鹼、檸檬酸、等鹼性成分。藥理研究發現，荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。荷葉的根、（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。據《中國藥茶配方大全》記載，荷葉有平肝降壓、降脂輕身之功效，適合於脾虛、濕阻型肥胖症。

1.取荷葉掰成合適的大小。

2.用少量開水沖洗乾淨荷葉。洗荷葉的水濾去不用。

3.再以開水沖泡，沒過荷葉。

4.加蓋悶2分鐘，即可吹涼飲用。總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

寒、熱體質各不同, 中醫調理瘦身有妙方!

瘦身不能盲目，儘管中醫可以調理身體，讓你更健康的瘦下來，但是，也有很多需要注意的地方 。中醫的理念是調理加瘦身, 即內服外敷, 雙管齊下, 而中醫角度來分析，它會分為「寒底」或「熱底」這兩種屬性。而不少女士往往不知道自己是屬於「寒底」或「熱底」，若然不慎誤解自己的體質，對飲食宜忌一知半解，有機會會出現反效果。

【寒底】

特徵 ：

※ 瘦削身形

※ 怕冷，手腳經常冰冷

※ 面色蒼白

※ 喜熱惡寒

※ 口淡乏味

肥胖特徵：

※ 下半身水腫，特別是腰間位置肥胖

※ 甚至少吃東西都容易發胖

肥胖原因：

※ 「寒底」人士的新陳代謝比較慢，以中醫來說，是屬於脾虛和腎虛的

※ 從腰間開始發胖，嚴重者之腰以下部位容易水腫，特別是雙腳

※ 水腫最主要原因是淋巴阻塞，其次是腎和脾的功能失調加上常食生冷食品，引致肥腫難分

※ 人體吸收了水份後，由腎過濾後排出，腎功能差，喝愈多水會愈胖

※ 脾的特性喜燥惡濕，若經常飲冰凍飲料，亦會令它受損

治療方法 ：

※ 少食寒涼的食物

※ 戒凍飲

※ 多吃蔬菜類及姜可驅走寒氣

※ 多吃溫熱性的水果，如荔枝、龍眼、榴槤、椰子

※ 因肥胖而抑制胃口，導致身體缺乏能量，新陳代謝會變得更加慢

※ 可選擇拔罐針灸治療，若針對下半身的通淋巴療程，兩至三個月可以減去十多磅

【熱底】

特徵：

※ 強壯身體

※ 怕熱

※ 面色紅潤

※ 喜寒惡熱

※ 口乾口氣重

肥胖特徵：

※ 身體內積聚大量毒素，屬於全身脂肪型肥胖，亦有胃腩人士

肥胖原因：

※ 「熱底」人士的食量比較多, 愈食愈想吃而引致肥胖原因

※ 經常進食煎炸油膩食物，導致濕熱積聚在脾胃而出現肥胖

※ 主要問題是來自胃部，因飲食不當引來的火氣，俗稱『胃火』

治療方法：

※ 抑制胃酸分泌，排清宿便和毒素，令胃酸分泌少

※ 糾正不良的生活習慣

※ 多吃寒涼性的水果，如西瓜、芒果、蘋果、橙、香蕉

※ 可選擇適當的針炙治療五臟六腑，疏通經絡，促進新陳代謝，達至減肥效果。