爸媽請注意，這幾種食物傷孩子大腦！扔掉它！

中醫養生秘訣

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爸媽請注意，這幾種食物傷孩子大腦！扔掉它！

煎炸、煙熏食物

魚、肉中的脂肪在經過200度以上的熱油煎炸或長時間暴晒後，很容易轉化為過氧化脂質，而這種物質會

導致大腦早衰，直接損害大腦發育。

過鮮食

物

含有味精的食物將導致周歲以內的孩子嚴重缺鋅，

而鋅是大腦發育最關鍵的微量元素之一，因此即便孩子稍大些，也應該少給他吃加有大量味精的過鮮食物，如各種膨化食品、魚乾、泡麵等。

腌漬食物

包括鹹菜、榨菜、鹹肉、鹹魚、豆瓣醬以及各種腌制蜜餞類的食物，含有過高鹽分，多吃可能會造成腦細胞的缺血缺氧，

造成孩子記憶力下降，智力遲鈍。

含鉛食物

爆米花、松花蛋、啤酒中含鉛較多，傳統的鐵罐頭及玻璃瓶罐頭的密封蓋中，也含有一定數量的鉛，因此這些「罐裝食品」父母也要讓孩子少吃。

含鋁食物

油條、油餅，常吃會

造成記憶力下降，反應遲鈍，

因此父母應該讓孩子戒掉以油條、油餅做早餐的習慣。

過量白糖

白糖是典型的酸性食品，如果飯前多吃含糖分高的食物，害處尤其顯著。因為，

糖分在體內過剩，會感到腹滿脹飽。

咖啡

咖啡因對人的大腦有刺激作用，在咖啡作用的影響下，向大腦輸送的血液會減少。如果父母給孩子

過多喝咖啡，就會嚴重影響孩子的智力發展。

過量精米、白面

這類食品是日常主食，然而在製作的過程中，

有益的成分已喪失殆盡，剩下的基本上只是碳水化合物；

而碳水化合物在體內只能起到 「燃料」的作用。因此，這些食物不是益腦食品，而是一種損腦食品。所以，要適當給孩子吃一些粗糧。

過量肉類

生活中，不少父母為了使孩子身體健康，每天給孩子吃多種肉類食品，幾乎一日三餐都肉湯，或者是煮肉粥給孩子吃。據科學分析，人體如呈微鹼性狀態是最適宜的，如偏食肉類，則會使人的體液趨向酸性。

如長年累月地積累酸性，便會導致大腦反應遲鈍。

科學試驗證明，在孩子的膳食中，肉的成分偏高了，會影響孩子的智力發育。

來源於：搜狐健康、

北京東區兒童醫院

以上資源來源網路，版權歸原作者所有。

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