家長注意!你一定要告訴孩子,這8種食物,肚子越餓,越不能吃!
1、豆漿
研究發現,豆漿中含有大量的蛋白質,當孩子空腹飲用時,蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉,從而起不到營養滋補作用。那麼,正確的飲用方法是讓孩子與點心、麵餅等含麵粉的食品一共同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝均可。
2、糖
研究發現,糖是一種極易消化吸收的食品,如果孩子在空腹時,大量吃糖,那麼,體內在短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,就會使血液中的血糖驟然升高,容易導致「眼疾」。而且糖屬酸性食品,孩子空腹吃糖,還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡,從而對孩子的身體健康不利。
3、酸奶
當孩子空腹飲用酸奶後,會使酸奶的保健作用減弱。如果孩子能在飯後兩小時飲用,或睡前喝,既有滋補保健(保健食品)、促進消化作用,又有排氣通便作用。
4、牛奶
研究發現,牛奶中含有大量的蛋白質,空腹飲用時,蛋白質將會「被迫」轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。所以,上孩子正確飲用牛奶的方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝均可。
5、冷飲
當防在空腹的狀態下,暴飲了一些冷凍食品,便會刺激胃腸發生攣縮,久之將導致各種酶促化學反應失調,誘發腸胃疾病。
6、柿子
研究發現,柿子含有較多的果膠、單寧酸,當孩子空腹食物用,這些物質就會與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。
7、山楂
研究發現,山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,當孩子空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
8、西紅柿
研究發現,西紅柿含有較多的果膠、單寧酸,當孩子在飢餓時食物用,這些物質就與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。
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