宅男宅女預防痔瘡有什麼好辦法

痔瘡發病原因頗多，久坐、久站、勞累等使人體長時間處於一種固定體位，從而影響血液循環，使盆腔內血流緩慢和腹內臟器充血，引起痔靜脈過度充盈、曲張、隆起、靜脈壁張力下降是引起痔瘡發病的重要原因之一。因此，痔瘡「愛上」宅男宅女，這已經不是個玩笑了，宅男宅女通常運動不足，腸蠕動減慢，糞便下行遲緩或因習慣便秘，從而壓迫靜脈，使局部充血和血液迴流障礙，引起痔靜脈內壓升高，靜脈壁抵抗力降低，也可導致痔瘡發病率增高。那麼，夏季宅男宅女怎麼預防痔瘡呢?

夏季宅男宅女預防痔瘡要點一：忌穿過緊衣服

宅男宅女們在家中適合穿寬鬆的衣服，忌緊腰過緊束縛腰部的衣服，過緊衣褲會妨礙腹腔及肛門的血液迴流，影響腸的正常蠕動，給排便帶來不暢。此外，宅男宅女們應忌憋便，不要因為一時的麻煩，而造成糞便在腸道里滯留的時間長了，水分被過多吸收便會幹硬，造成痔瘡的發生。

夏季宅男宅女預防痔瘡要點二：不宜吃速食

首先宅男宅女熱衷於高熱量、高脂肪、口味重的飲食，如食用的可樂、漢堡等，這在一定程度上促使了痔瘡的生髮，所以宅男宅女們在飲食方面需要進行調理。多吃富含粗纖維較多，且比較堅韌，不易被胃腸消化吸收，能增加大便體積，促進大腸蠕動，防止大便秘結的食物，同時要保證攝入充足的水分因為攝入充足的水分能達到軟化糞便的目的，順而避免痔瘡的發生。

夏季宅男宅女預防痔瘡三：多運動

宅男宅女在日常生活中因久坐不動，身體缺乏運動，因而逐漸使腸道肌肉變得鬆弛，蠕動功能減弱，糞便下行遲緩，比較容易發生痔瘡，因而宅男宅女應該經常變換坐姿，適當地增加活動。如多做肢體運動，或應常在跑步機上進行鍛煉。除此，建議有空時做提肛運動。通過「提肛運動」可以改善局部血液循環，改善肛門括約肌功能，避免肛腸疾病的發生。

痔瘡多因上火,便秘,不良的生活習慣等因素誘發的。在治療上建議外用痔康安痔瘡凝膠進行治療較好,可以搜索痔康安去他們網站進行了解，晚上用高錳酸鉀水坐浴，這樣治療有比較好的治療效果。要多吃瓜果蔬菜補充維生素,不要食用辛辣食物,保持大便通暢是很重要的。

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