吸煙哪有什麼「安全劑量」，一支煙就能要你命了！

即使你只抽「一點點」煙，也會嚴重損害你的健康哦。一項發表在《美國醫學協會內科醫學雜誌》的研究顯示，即使平均每天抽不到一根煙，也能增加一倍以上人過早死亡的風險哦。

NBC新聞及《青年健康》雜誌稱，美國國家癌症研究所的流行病學家Maki Inoue-Choi博士和她的同事們發現每天吸一支煙的人比從不吸煙的人過早死亡的風險高出64%，而每天吸一到十根煙的人比不吸煙的人過早死亡概率竟然高出87%。

研究調查了超過美國二十九萬59到8歲老年人的數據，並發現與從沒有抽過煙的人相比，吸煙少並有規律的人因各種原因死亡的風險更高。還有啊，他們還發現，越早戒煙可能過早死亡的風險會越低呢。

「這項研究的結果還警告人們吸入二手煙無論多少都不安全。」Inoue-Choi博士在周一的NBC新聞的採訪中說，「另外，這些研究顯示即使每天抽很少的煙也會對健康產生很大影響哦，而且進一步的證據表明戒煙對所有吸煙者都有好處呢，不管他們以前抽多少煙。」

我們要為健康共同努力哦

Inoue-Choi的團隊研究了290216名50到82歲的老年人，他們已經做了國家衛生研究所和美國退休者協會2004-2005年發布的飲食與健康研究問卷調查。對於他們的回答，作者們發現其中有7.7%正在吸煙，53.9%已戒煙，還有38.4%從沒有吸過煙。

與從沒有吸過煙的人相比，即使是一直每天吸不超過十支的煙民也面臨著死亡率上升的風險，而這種可能在所有與吸煙有關的死亡原因中都存在。他們還寫道，這些發現「證實了是不存在沒有風險的吸入二手煙的哦。

就像《青年健康》雜誌寫的那樣，這項研究也有它的局限性的。它依賴於回答者對於他們的抽煙史的回憶，甚至還有幾十年前發生的事，所以啊這並不一定準哦。另外，研究人員在一份聲明中說，當調查很多很多人的時候，幾乎沒有長期吸很少煙的煙民。

還有，《青年健康》雜誌里說，絕大多數參與者的年齡是60到79歲的白人。這意味著這些結論只能反映白人中的老年人。雜誌還說，應該對更年輕的人進行研究，並包括其他人種因為在歷史上，吸煙少似乎更普遍地在少數種族中存在呢。

無論如何，儘管有這些局限性，他們認定了這些發現證明了「所有煙民，不管他們每天抽多少煙，都應該以戒煙為目標。如果要進一步的研究的話還需要研究少量吸入電子煙和其他煙草製品對健康的風險。」

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