關於調味品和零食 這有媽媽最需要的解讀

近年來，越來越多的家長重視育兒。但是仍然很多人在餵養上中常常會出現出現一些問題，自己卻渾然不覺。下面小編來詳細說說常見的2類情況。

孩子能吃調味品嗎

直到現在，還是有很多人認為「不吃鹽沒力氣」。其實，這2者並沒有什麼關係。若是鹽分攝入過多反而不利，會影響鈣質吸收。

以前，生活條件很差，大家可能都吃不飽，更談不上什麼營養全面、均衡了。而且，那時很多人從事繁重體力勞動，出汗和鹽分流失多，需要通過吃鹽來補充身體所需的電解質和鈉元素。

現在不同了，物質條件變好，我們應確保孩子均衡膳食，合理安排綠色蔬菜、肉類、蛋類、魚蝦和水果等。對於3歲前以前的孩子，一般來說主要日常飲食科學、合理，那麼所食用的食物中包含的鈉元素就可以滿足身體需要。

若家長仍然給寶寶添加「一點點」的鹽，那麼必然過量了。要知道，在我們看來「一點點」的鹽對孩子來說太多了，時間長了會對他的腎臟、心臟造成不利影響。也許會有很多老人說，以前的人都是這麼喂大的。所以，看看中國的高血壓病不要太高，甚至家族遺傳，這和長期過量吃鹽有不小的關係。的確，吃鹽不一定會得高血壓，但會使人患高血壓的幾率大大增加。

再說，每種食物都有自己獨特的味道，而小朋友的味覺又很敏感。大人吃了沒味道的食物，對孩子來說往往口味很重，而且食物的美感也被破壞了。只要開始給孩子添加鹽分，即便是一點點，那麼孩子很快會產生依賴，而這種依賴只會增加不會減少，口味會越來越重。

孩子能吃零食嗎

零食擁有非一般的誘惑力，小朋友往往難以抵擋。有時候，孩子看到別的小朋友再吃，也會非常想吃。一些寶媽覺得偶爾吃吃沒關係，但是吃了1、2次可能就養成習慣。

雖然大家多少對零食的危害了解一些，但是還不夠深刻，以至於很多人都覺得少吃點沒關係。想一想我們吃的沒有添加劑的白米、白面是什麼味道，而那些零食又是什麼味道。它們通常含有色素、香精、防腐劑等各種對身體健康不利的物質。

當孩子吃過零食，見識了零食的美味，那麼吃飯時還會好好吃飯嗎？而且，各種零食會過度刺激孩子的味覺，使得口味越來越重，對腎臟造成嚴重的負擔。

建議大家從小給小朋友樹立正確的飲食觀念：零食確實好吃，不是完全不能吃，但它們是垃圾食品，吃了對身體不好。所以嘍，想要填充寶寶的胃口，不妨選用新鮮的水果蔬菜，很健康，還能補充身體發育所需的多種營養成分呢~

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