老放屁別不當一回事，那是身體發出的警告

放屁是人們的正常生理現象，也反映身體健康的狀況，人們攝取食物時，消化道的正常菌群會產生較多的氣體，之後由肛門開始排出，正常的放屁是腸道運行過程中不可少的表現，但是，一個人要是長時間不放屁或者是放屁過多、過臭，那就是異常現象，是身體出現了病變。

飲食是人們需要注意的情況，吃黃豆過多會很容易的造成放屁，這樣的觀點，也是大家普遍認可的。因為黃豆中有較多的低聚糖，我們的身體很難吸收這種物質，所以會產生大量的氣體，如果我們每天放很多的屁，那就很有可能是因為身體出現了消化不良、胃炎、腸炎胃腸動力功能紊亂等疾病。

如果你發現自己很少放屁，或者不放屁，那也是不健康的，要知道長時間不放屁，會影響新陳代謝，導致人體出現肚子脹和各種胃腸道疾病，嚴重的話，還會導致皮膚粗糙暗黃，長出粉刺和雀斑，特別是對於女性來說，非常影響自己的身體和精神狀態。

疏通腸胃才是保證放屁正常的關鍵，我們可以通過食物來調節自己的身體，下面小編介紹一些能夠緩解胃腸道的美食吧！

燕麥是一種有效的減肥食物，也是常見的早餐伴侶。但其實除了減肥，還有很多的好處呢，有降職防癌的作用，也可以很好的促進消化，搭配水果營養豐富，口感更加！

德國原裝進口捷森Jason水果穀物燕麥片

薏米煮湯利於去濕除風；用於健脾益胃、治脾虛泄瀉、通腸潤便。紅豆有清心養神、健脾益腎功效。腎好了人才能精力旺盛，紅豆薏米有清熱利尿的功效，有助於腎臟排毒，保護腎臟健康。

紅豆薏米南山百年參砂粉谷坊茯菊散

冬瓜荷葉茶是常見的養生茶飲，冬瓜含有大量的纖維，可以加快大腸的蠕動，幫助人體排除多餘的毒素，同時對減肥美容的效果也是很有效。

冬瓜荷葉茶純干荷葉玫瑰花茶

身體出現有消化不良的時候，可以喝一些酸奶，酸奶能夠促進胃液分泌，從而達到提高食慾以及加強消化的功效，酸奶還具有降低膽固醇的功效！

新疆天潤佳麗益家原味老酸奶

蜂蜜促進消化和排便的效果是非常棒的，而且還能滋潤五臟和皮膚，再加上好吃的柚子也有排毒養顏的效果，每天喝點不僅腸胃通暢，健康美麗都可以喝出來

福事多蜂蜜柚子茶檸檬蘆薈藍莓水果茶

能夠滋潤腸胃的八寶花茶，它裡面有玫瑰、紅棗、桂圓等營養食材，喝一杯不僅能刺激腸胃排泄，還能鎮靜安神，滋潤皮膚，讓人的心情樂觀舒適！

花茶組合養生茶補氣血茶

這款茶既能養胃還能促進腸胃蠕動，幫助身體及時排除體內毒素，不僅可以減肥瘦身，還能美容養顏，每天睡前喝一杯，可以輕鬆排除毒素。

養胃茶養生茶健脾胃脹氣胃酸胃寒

檸檬茶中含有豐富的維生素C，能有效的促進體內的消化，幫助你排出宿便，同時多喝檸檬茶，可以有效的改善面色暗沉的情況，讓你的氣色變得更加紅潤！

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