老放屁你以為是空氣吸多了？那是身體發出的警告！別不當回事

放屁是一種不可避免的生理現象，過於頻繁地放屁，有時也是身體發出的警告。細菌會對人們所吃的食物進行發酵。 這一過程發生在結腸里，但有些結腸細菌由於過度生長而進入小腸。因此，食物被消化前，就與細菌發生了接觸，生成了氣體。有些人患腸胃炎後，腸道內的菌群組 成發生變化，腸道內細菌失衡，也會排氣增多。

如果你吃飯的速度太快或邊聊天邊吃飯，就有可能吞咽下大量的空氣。空氣是由各種氣體構成的，當你吞下大量的氣體之後，也會生成更多的氣體。當達到一定程度時，這些氣體會想辦法排出體內。

當糞便在腸道中無法移動時，人們會感到自己排氣更多，這是因為糞便主要是由細菌構成的，細菌在人體系統內堆積的數量越多，發酵後排放出來的氣體也就越多。 此外，有些人雖然排氣量不比別人多，卻更為敏感，比較容易腹脹、脹氣等。

長時間亞健康導致生病！生病就…病來如山倒！所以，治病不如排毒。最好的排毒方式就是從飲食上面來改善，只要我們在生活中多注意，多多加強對身體的保護意識，這方面的事情，就能夠很好的避免了。我平時都應該多注意身體的保健與養生，將我們的身體保護的好好的，多吃一些有益於身體的食物，都可以讓我們的身體健康起來。下面看看小編為你帶來哪些食物可以讓你的腸道蠕動起來，排毒更健康。

多吃粗糧有益健康，這是人人皆知的健康飲食理念。雖然你這麼懂吃，但仍然可能忽視了穀物中的無冕之王——燕麥。而燕麥片中含有大量的膳食纖維，這種營養物質可以有效促進腸胃蠕動從而改善便秘的問題。所以在日常生活中這部分人群就更應該多吃一些燕麥食品，以此來幫助促進腸胃蠕動。

水果果仁穀物燕麥片

放屁很大的原因就是體內的毒素沒及時排出，然後堆積在一起連著氣體一直排出。蜂蜜可以潤腸通便，還能美容養顏。很多女性疾病的產生就是因為身體毒素沒有及時排出，堆積在體內了。多食用蜂蜜，可以緩解便秘情況，還你一個健康輕盈的身體。

天然純野生蜂蜜

荷葉茶是最典型的排毒飲品，能夠幫助腸道及時排出身體垃圾，有效的緩解放屁的情況。而且現在的女生對身材要求相當高，冬瓜荷葉茶也是很好的減肥茶品，能有效的排便通腸道哦！有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的滋補佳品。

佰薇集冬瓜荷葉茶

普洱茶具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。改善睡眠，幫助皮膚新陳代謝，還能促進消化，排出身體毒素。可以很好的促進人體的血液循環，幫助排出體內的各種毒素，對於改善經常放屁是十分有利的。

順和聚落普洱茶

自然傷害，空氣污染，霧霾嚴重， 吸煙、二手煙對人體的危害很大，怎樣才能緩解對人體的傷害呢，這款調理腸胃暖胃茶輕鬆解決皮膚暗黃、消化不順暢、氣色不好、手腳冰涼等問題。甜在口裡，暖在胃裡。清理腸道垃圾，解決便秘煩惱，人工篩選，保證衛生安全。

調理腸胃暖胃茶

建議經常放屁的人試試菊花茶，可以很好的促進我們人體的新陳代謝，有利於排出體內的各種毒素。毒素和火氣一併從體內排出，，有益菌能保護腸胃，不被有害細菌侵害，同時還有防癌的作用。日常飲用，好處多多，維持腸道健康。如果體內毒素太多，放屁又多又臭，難免令人尷尬。

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