怎樣恢復手部功能，改善晨僵狀態呢？
大部分的類風濕性關節炎患者們，近端指間關節都會出現受累的癥狀，尤其以手關節為主。我們應該如何恢復手部的功能呢？對於晨僵的現象又如何改善呢？
1.按摩手關節部位及其周圍的組織，每個關節按摩1-3分鐘；
2.手指握伸運動練習，首先以最大的力量握拳到不能再用力為止，之後儘力伸開手指到最大限度，共進行3-5分鐘的練習；
3.活動手關節部位，主要集中在近端指關節，活動限度以符合正常生理功能為主，共進行3-5分鐘的練習即可；
4.腕關節活動的練習，腕關節進行正向反向的緩慢旋轉每個方向各5圈，每次進行10-15分鐘，每天進行2次練習。
通過每天的鍛煉，可以保證關節的生理功能，也加強了關節周圍肌肉和韌帶的強度，建議患者朋友們每天都堅持鍛煉，至少堅持三個星期，就能逐漸感受到自己的改善，但是活動力度要平衡一些不要過度鍛煉，適可而止。
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