女性經期絕不能碰的幾類食物，分分鐘變醜！

女性經期的時候要注意的事項也很多，不要碰冷水注意保暖，少吃辛辣的食物等等。那麼經期究竟有哪些食物不能碰呢？

月經期不能吃什麼？

1、茶

茶當中含有的鞣酸容易在腸道中與鐵離子結合產生沉澱，女性經期的時候本身就會流失很多的鐵質，需要補鐵。所以喝茶反而妨礙腸黏膜對鐵離子的吸收。

2、含咖啡因的飲料

咖啡和有些茶含有咖啡因，使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩。

3、酒

經期前喝酒會導致月經提前甚至經量過多。因為過多的飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。

4、乳製品類食物

月經期間也不要碰那些乳製品，包括酸奶，脫脂奶粉等等。乳製品類食物與肉類都能夠促使前列腺素分泌增多，使子宮收縮，痛經加劇。

5、汽水

平常喜歡喝汽水的女性，在月經的時候就會有疲勞和精神不振的情況，這是因為缺鐵。飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收，而且還會影響食慾。

6、花椒、丁香、胡椒

月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經提前和經量過多。

7、螃蟹、田螺

女性在月經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其痛經的人。月經期間忌吃田螺等寒性之物

8、油炸食品

受黃體酮分泌的影響，女性在月經期間皮脂分泌增多，如果在月經期間吃油炸食品容易出現粉刺、痤瘡、毛囊炎等皮膚問題。

不僅僅是在月經的期間，很多事物女性在平日里也是要少吃的。經期時一個特殊的時期，但是需要每天的調理才能健康自在的度過月經期。

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