韓國翹臀第一人，30幾歲還是一個D杯翹臀的元氣少女，這位健身教練火爆了！

在說今天這位主角之前

先請大家欣賞一下她

她叫Areum Jung

被人稱為「韓國翹臀第一人」

愛化妝、愛美

但是她更愛翹臀和好身材

她曾經是一個健身小白

在前男友的帶領下接觸健身

儘管愛情沒有走的長久

但是健身的種子在她心中生根發芽

從一個健身新手，練成了健身教練

她的身材原來屬於細長型

健身後身材線條變得火辣有致

被星探發現，登上了綜藝節目

靠著惹火的身材，她一下爆紅！

被評為韓國的「臀神」！

還登上了健美雜誌

街上碰到這樣的妹子

我就問你想不想搭訕~

翹臀女神的訓練自然非常嚴格

她的全身健身訓練非常系統而且多樣

開合器練臀

仰卧屈體

虐臀神器

啞鈴側飛鳥打造美美肩膀

保加利亞剪蹲

划船練出美背

劈叉俯卧撐

差點走光

啞鈴深蹲

練完力量還會加練有氧保持身材線條

不僅在健身房

出門在外，哪裡都是健身場

每天保證1-2小時的健身不夠

還得搭配優質的飲食

除去健身

她也發展了許多運動的愛好

不僅能保持健康，也讓她交到了很多朋友

最終她站上了世界級健美比賽的賽場

儘管成績並不出眾

但是她的翹臀依舊驚艷了評委

現在已經30幾歲的她

依舊每天元氣滿滿，活得像個小女生

每天享受著健身給她帶來的快樂和年輕

健身可以說是世界上唯一無風險的投資

只要你努力

好身材就在眼前

想要翹臀嗎？

跟著這個視頻一起訓練吧

夏天比基尼翹臀，不是夢！

本文版權歸原作者及公眾號所有，圖片均來源於網路。

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這個公號主要是漢化國外有用的健身視頻，幫助英語不太好的健友學習健身。

公號主編：黃展煜

美國力量與體能協會私人體能訓練師

中國運動營養學會會員

北京體育大學運動人體科學專業

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