韓國翹臀第一人，30幾歲依然像個元氣少女，這位健身教練真夠火
健身的小夥伴們周末好
小編今天給大家來點輕鬆的
先請大家來欣賞一下今天的女主角
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她就是人稱韓國翹臀第一人
韓國的健身教練Areum Jung
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韓國是個滿街美女的地方
但這種美都是各種美妝來實現的
以前的Areum Jung同樣也是靠化妝美化自己
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那時她參加韓國小姐比賽落選了
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一次偶然的機會讓她接觸了健身
在健身的道路上
她從健身小白成長為健身教練
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經過健身熏陶後的Areum Jung身材火辣
在一檔電視節目中被大家所認識
她那惹火的身材瞬間被韓國人民追捧
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成名後的Areum Jung也來過中國上海
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要是你在大街上碰到這樣的妹子
就問你想不想上前搭訕
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現在大家都稱讚她為韓國翹臀女神
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好身材在在鏡頭前就是那麼自信
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下面是她在健身房拍的照片
你們隨意感受一下
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當然
Areum Jung也用行動告訴更多人
行動起來，用健身改變自己
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來看Areum Jung都是怎樣訓練的
杠鈴負重「鞠躬」
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啞鈴負重箭步蹲
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站姿器械分腿練臀中肌
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單臂啞鈴划船收緊背部肉肉
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劈叉俯卧撐差點走光
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直立啞鈴側平舉鍛煉三角肌
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啞鈴負重相撲蹲
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力量訓練結束後再來有氧運動
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Areum Jung健身也不局限在健身房
其它任何場地都可以練起來
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戶外籃球場練起來
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江邊跑步
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樓梯上深蹲跳
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和閨蜜戶外一起練翹臀
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好身材吃也要注意
自己到超市採購食材自己動手做
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Areum Jung還有其它很多愛好
比如打網球、高爾夫球
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為了挑戰自己
她還登上了健美比賽的舞台
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現在的Areum Jung
雖然年齡在不斷增長
但她卻越來越年輕，身材越來越好
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如今三十幾歲Areum Jung
依然像個元氣少女一樣活潑可愛
這是堅持健身帶給她的禮物
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小夥伴們也要堅持
健身是這世界上唯一一個無風險投資
付出多少收穫就有多少！
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