早晨6點以後走步健身，健康好心情都容易得到
不少了喜歡晨練,但是空氣中污染物一般在早上6點前還未完全擴散
同時,在太陽還沒有出來前,綠色植物沒有進行光合作用,附近沒有新鮮的氧氣,反而因一夜的消耗積累了大量的二氧化碳,對健康十分不利
因此，晨練時間不要早於6點
多在戶外散步:呼吸新鮮空氣,小腦袋瓜都會變的清晰,靈活
堅持幾個月下來會發現自己視覺和記憶力都有提升
心情煩躁時自己走走:走路本來就是一項靜中有動,動中有靜的運動,不會感覺累,要是室外天氣好多走走吹吹涼風,晒晒太陽,自然而然會靜下心思考問題,舒緩情緒
※怎樣逃離健身舒適區？給肌肉無限成長！
※天啊，美國人民竟然這樣用斧子健身！
※四十多年前，中國人怎麼健身的？
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※健身房、街頭、家庭，哪種健身效果會更好？
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※早安心情！從今天開始，好好做你自己！
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※心情小貼士：早起，會有一天的好心情！
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※早睡早起真的會心情差嗎？
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