老人吃這一物竟有這些好處，預防心臟病，增強記憶力

小編最近過馬路的時候都會在路邊看到賣草莓的攤子。現在是春天草莓成熟的季節，看著一顆顆紅色的小草莓就覺得特別的可口，而且它們還有很高的營養價值！

1、防止掉發

草莓含有葉酸，鞣花酸，維生素B5和B6，所以老人家經常掉發或者頭髮稀疏的，可以吃一些草莓，防止你的頭髮稀疏與脫落。

2、美容作用

草莓富含抗氧化劑和維生素C，有助於延緩衰老。所以年輕人也可以吃一些草莓，保持皮膚健康和長時間防皺

3、預防心臟病

草莓除了含有抗氧化劑和黃酮等基本營養，還有抗炎特性，保護心臟是妥妥的。

4、增強記憶力

有研究表明，每周吃兩個或更多草莓能幫助老年婦女延遲記憶衰退。所以覺得自己忘東忘記的，可以多吃一些草莓，草莓含有非瑟酮，有主意提高記憶。

老人吃水果的原則

1、飯後吃水果：老人腸胃功能較弱，即使要吃水果，也應在飯後1～2小時吃。

2、吃水果最好應季：不應季的水果可能會傷害身體，如果冬季吃西瓜，就會蓄寒積痰，不利於消化。

3、吃水果應當適量：老人家的腸胃本身就不夠堅強，所以吃多的反而對身體不好。

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