這幾種女性很可能得心臟病，預防原來如此簡單

由國家心血管病中心組織編撰的《中國心血管病報告2015》顯示，我國民眾的心血管病危險因素普遍暴露，高血壓、血脂異常、糖尿病和肥胖的患病率持續增加。在中國過早死亡原因排名中，冠心病由第七位上升至第二位，而女性冠心病過早死亡情況更為嚴重。

女性為何更易冠心病過早死？

總的來說，有三點原因：

1.更年期導致「雙心病」

首先，伴隨更年期的到來，身體走向衰老，血壓、血脂、血糖異常的發生率增加，各種疾病相伴而至。其次，更年期女性更易發生情緒波動，失眠、焦慮、抑鬱、愛發脾氣。精神壓力可導致血壓升高，心跳增快。所以，不少更年期女性會患上『雙心病』，心理和心臟都出問題。

2.心梗發作癥狀不典型

阜外心血管病醫院楊躍進副院長及其團隊，在分析了一項涵蓋全國31個省市109家醫院1.4萬例患者後，發現男性急性心梗發作癥狀很明確，主要是持續胸痛(67%)和大汗(70%)。女性患者則主要是放射痛、後背痛、噁心嘔吐多，胸痛和大汗則相對少見。

心肌梗死患者的癥狀不典型，女性通常會低估或忽視這些癥狀，並且醫生也難將這些癥狀與冠心病聯繫起來，正確診斷率較低，誤診情況時有發生，這些都導致了女性的高死亡率。

3.女性冠心病治療率低

冠心病女性患者的病情相對男性而言往往更為難以掌控。女性血管細小，急性心梗再發率高，易並發腦梗死。在心臟病發作後的1年內，42%的女患者會病逝，比男性患者的死亡率(20%)高一倍多，且女性術後併發症顯著增多。此外，女性在心臟病發作後常有悲觀情緒，影響治療，這也在一定程度上增加了她們的病死率。

什麼樣的女性更易得心臟病？

心臟病並不是老年人的專屬，如今，心臟病越來越年輕化，年輕人生活無規律，容易染上多種不良習慣，綜合起來就會導致病症纏身。這其中，6類女性更易得心臟病。

1.吸煙的女性

吸煙是冠心病的獨立危險因素之一。香煙中含有大量尼古丁，吸煙後由於腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加，可使心跳加快，血壓升高，促使冠狀動脈痙攣，一些粥樣硬化程度較輕的人也能導致心肌梗塞發病，甚至死亡。

美國明尼蘇達大學研究院蕾切爾·赫胥黎與約翰斯·霍普金斯大學流行病學系的馬克·伍德聯手，研究人員查閱了四個網路資料庫內1966年至2010年的數據，研究大約6.7萬個心臟病病例，同時分析這期間發表、合計涉及大約240萬人的75份研究報告。

通過研究分析，赫胥黎和同事發現，與吸煙男性相比，吸煙女性患心臟病的幾率額外增加25%。另外，「煙齡」每增加一年，女煙民患心臟病風險就比男煙民大2%。

2.酗酒的女性

醫學上將酗酒定義為：一次喝≥5瓶啤酒，或者，血液中的酒精含量≥0.08g/dL。大量的臨床試驗證實：酒精中的乙醇對肝臟的傷害是最直接，也是最大的。大量飲酒會使心率增快，血壓急劇上升，極易誘發腦卒中。

長期飲酒還會使心臟發生脂肪變性，嚴重影響心臟的正常功能。女性身體的脂肪含量比男性高10%，水分含量卻比男性少，這也就意味著我們無法像男性那樣輕鬆解決酒精問題。

3.愛吃甜食的女性

據調查，有家族史，且愛吃甜食致超重的女性，平均每3人中可能出現1例心臟病。

蛋糕和餅乾等甜食中含有過多熱量及飽和脂肪酸。愛吃甜食會導致女性腰部及臀部脂肪堆積，增加血糖過高及患糖尿病的風險，進而出現血脂異常、血壓高，誘發心臟病。如果女性已經超重，且有家族心臟病史，那麼心臟病發作的幾率會成倍增加。

4.經常偏頭痛的女性

如果你有過長時間偏頭痛的經歷，且到醫院檢查不出個所以然，那就要警惕患心臟病的風險了。據《每日郵報》報道，美國的一項研究發現，偏頭痛會增加女性患者心臟病和腦卒中的危險，其危險程度僅次於高血壓。

美國神經病學學會公布的這項新研究對近2.8萬名婦女進行了研究，這些參試女性中有1435人患有偏頭痛。研究期結束時，共發現1030例心腦血管疾病。結果發現，深受偏頭痛折磨的婦女比無此癥狀的女性患腦卒中和心臟病危險高3倍。

5.孕期高血壓的女性

懷孕期間先兆子癇的發生率為5%~10%，先兆子癇指妊娠24周左右，在高血壓、蛋白尿基礎上，出現頭痛、眼花、噁心、嘔吐、上腹不適等癥狀。按這個百分比，也就是說10個孕婦當中，就可能有1個患先兆子癇。

這類孕婦還是日後患上心血管疾病的高危人群。倫敦大學醫學院女性健康研究機構發現，先兆子癇孕婦日後心臟病發作的幾率是其他人的2倍以上。

6.甲狀腺功能衰退的女性

有種心臟病叫甲狀腺功能減退性心肌病，其中成年型甲減多見於中年女性，男女之比均為1:5，起病隱匿，病情發展緩慢。

英國調查發現，每1000個女性里，就有15個受到甲狀腺功能衰退的困擾，1/3甲狀腺衰退的女性都有血壓偏高，而高血壓正是引發心臟病的主要因素之一。

根據美國疾病控制和預防中心調查顯示，美國有1/4的婦女死於心臟病。事實上，心血管疾病也是中國婦女的頭號殺手。近30年來，我國女性心血管疾病發病率、死亡率都呈現增加趨勢。不過，這其中一個好消息是，心臟病通常是可以預防的。

預防心臟病，需做好6件事

1.定期檢查

心臟病的風險因素包括：高血壓、高膽固醇、糖尿病、月經不調、更年期提前和家族病史等。如女性出現以上一個或多個風險，就要定期檢查血壓和膽固醇水平，這非常關鍵。

2.堅持鍛煉

美國研究發現，經常進行慢跑、游泳、打羽毛球或健身操鍛煉的人，心臟病風險可降低20%。每周至少步行3英里，心臟病風險降低10%。

3.注意飲食

多吃新鮮蔬菜、水果和少量瘦肉及家禽肉，多吃穀物和低脂肪奶製品，適量吃乾果，這些可有效掃蕩掉阻塞動脈的膽固醇。少吃高鹽、高油、高熱量的食。

4.健康生活

戒煙，適量飲酒，控制體重。規律休息，不晚睡，不早於5點起床，保證充足的睡眠，養成良好的生活習慣。

5.轉變觀念

要像警惕乳腺癌那樣警惕心臟病，關心自己的健康，時常持感恩之心，積極地面對人生中遇到的問題，迎頭解決，而不是躲避。

6.學會釋壓

心情不好，不妨來場說走就走的旅行。或者邀上三倆好友，來個girl』s day，做一切能讓你釋放壓力的事情。不過，也要注意飲食和休息問題哦。

心臟病是長期疾病，一旦患上，需一直治療，所以預防和控制疾病更顯重要！

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