春天時令水果剛上市，減肥吃它們不長肉不反彈！

春天來了，除了氣溫開始上升外，不少農作物也相繼上市。而水果做為生活中常見的食物之一，深受大眾的喜愛。吃水果就要吃時令的，這樣才能保證健康營養，沒有太多的激素在裡面。春天的時令水果有哪些？吃對水果幫助你減肥又不會長肉！

1、蘋果

一年四季都有蘋果的身影，它有酸甜的也有粉脆的，滿足大眾化的需求。最重要的是價格不貴，很多當地的蘋果嘗起來不比進口水果差。吃蘋果減肥的原理是藉助蘋果里的纖維素，粘走腸道里的油脂。

2、香蕉

這也是常見的水果之一，尤其是海南香蕉，個頭大果肉結實。香蕉減肥的好處就是能清腸排毒，非常適合經常便秘的人群。在吃香蕉的時候，也要注意不能空腹，不然很容易拉肚子。而且如果是太生的香蕉就不要吃了，以免吃了滿口膠質。

3、菠蘿

剛上市的菠蘿香甜可口，隔著很遠的水果攤都能聞到它的氣味。菠蘿最好挑選剛剛成熟的，太生的話口感不好，熟過頭了又會有發酵的味道。而且在吃菠蘿前要用鹽水浸泡數分鐘，去除有毒物質，也吃得放心。酸甜的菠蘿還可以拿來做炒飯，可以激發唾液，幫助食物消化。

春天要上市的水果有很多，還有草莓、杏子等等，任你選擇。

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