房事過度之後也需要進補，這4種簡單食物學起來

1、蔥燉豬蹄

材料：用豬蹄、大蔥。

做法：將豬蹄2個、大蔥150克分別清洗乾淨，備用。

把豬蹄和大蔥一起置鍋內，加食鹽，水；先用旺火煮沸，加入料酒、醬油、味精等調味，再用小火燉爛即可食用。

2、西蘭花炒肉

材料：西蘭花，豬肉，薑末，蒜末，生抽，鹽，雞精，耗油。

做法：西蘭花洗凈，開水焯水，豬肉切絲或者切片。

鍋內熱油，下薑末、蒜末爆香，將切好的豬肉炒至變色。放入西蘭花翻炒1分鐘。放入鹽、味精、生抽、耗油炒勻即可。

3、枸杞子紅棗粥

材料：枸杞子、紅棗、粳米。

做法：選取枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。

4、韭菜香菇炒香乾

材料：韭菜少許，香菇少許，豆乾少許。

做法：韭菜切成寸長，香乾切小塊，香菇洗凈熱鍋冷油，入香乾鍋里烤熟加韭菜香菇一起炒熟炒勻邊炒邊加少許老抽和一丁點生抽，即可。

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