女人如何預防衰老？搓這8個地方，堅持下來，年輕10歲

怎麼可以留住歲月的痕迹呢，女人最怕自己老了，皺紋、斑點都會找上門來。女人如何預防衰老？搓這8個地方就可以。

1、搓額

做法：左右輪流上下搓額頭50下。

功效：經常搓可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產生。

2、搓鼻

做法：用雙手食指搓鼻樑的兩側。

功效：經常搓可以使鼻腔暢通，並可起到防治感冒和鼻炎的作用。

3、搓耳

做法：用手掌來回搓耳朵50下。

功效：經常搓通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，並可以增強聽力。

4、搓手

做法：雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。

功效：可促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。

5、搓足

做法：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。

功效：可增加足部的抗寒性，促進血液的循環，激化和增強內分泌系統機能，加強人體的免疫和抗病的能力。

6、搓腹

做法：先左手後右手地輪流搓腹部各50下。

功效：能促進消化，防止積食和便秘。

7、搓腰

做法：左右手掌在腰部搓50下。

功效：可補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰酸。

8、搓肋

做法：先左手後右手在兩肋中間「胸腺」穴位輪流各搓50下。

功效：經常搓胸能起到安撫心臟的作用。

注意：

（1）搓手、額和耳時的手法不要太重。

（2）在搓鼻、肋、腹、腰和足時，手法可重些。

女人如何預防衰老？搓這8個地方，堅持下來，年輕10歲！每天只搓一搓就好，是不是很簡單？

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