堅持一個月讓你的膝蓋年輕10歲!
很多人說我不能跑步是因為我的膝蓋有問題,今天給大家推薦一篇很好的文章,希望能幫助您讓您的膝蓋更年輕。您試著堅持一個月看看有什麼效果?
這個動作是靠牆靜蹲,它對於養護膝關節以及膝關節周邊肌肉、康復韌帶的損傷有很好的作用。
你只需靠牆半蹲保持這個動作就可以,堅持,堅持,再堅持。每天練習10-20分鐘,可以分多次完成。
一個星期之後,你會感覺膝蓋年輕了10歲!
獲取更多內容你也可以回復以下任意關鍵詞
養胃、氣血不足、高血壓、白髮
、
泡腳、脫髮、薏米、貧血(補血)、咽炎、
養胃、洗澡、口腔潰瘍、口臭、宮寒
、薏仁粥的功效、調理脾胃、感冒
、
咳嗽、失眠、怕冷、手腳冰冷、腰痛、
喉嚨腫痛、祛濕、補腎、
身高體重表、蔬菜搭配禁忌、裸睡、手指按摩、痘痘、頸椎病、心血管病、
祛斑、補血、瘦腿、安全期、胸部自檢、體寒、痛經、減肥、兩性問題、內分泌問題、婦科問題、
健康測試、體質測試、標準三圍測試(三圍)、身體質量指數自測、標準體重
診斷
:手診、舌診、望診穴位:
腎俞穴、睛明穴、人眼穴點陣圖、眼部穴位、
足三里穴、雲門穴、解溪穴、天柱穴
※官宣:埃澤利將接受膝蓋手術 賽季報銷
※閨女出去一趟回來膝蓋就流血了,問她原因也不肯說
※強大膝蓋來源於保養,髕骨帶與肌能貼帶你無傷跑馬
※佟麗婭離婚之後撈金賺奶粉錢,單身媽路邊喝水膝蓋皺紋令網友心疼
TAG:膝蓋 |
※堅持一個月讓你的膝蓋年輕10歲
※瑜伽幻椅式,堅持一個月讓你的膝蓋年輕10歲!
※45歲的男人,堅持每天喝一點它,讓你年輕20歲
※瑜伽幻椅式,堅持一個月讓你的膝蓋年輕10歲!【打卡05】
※高手秘訣:每天踩一踩勝過不老葯!堅持一個月年輕20歲
※45歲像25歲,堅持早晚喝它一次,年輕很簡單!
※7個動作,每天10分鐘,堅持4周,讓你的身體年輕10歲!
※每天100個俯卧撐,堅持一個月會讓你吃驚
※睡前記得做這6件事,堅持3個月,可以讓你年輕10歲
※堅持一個月俯卧撐從100斤到90斤!
※他今年73歲, 每天堅持做100個俯卧撐, 10年都沒進過醫院!
※50歲的「葉問」變少女,30歲開始健身,堅持了20年!
※成都72歲大爺堅持健身12年,做100個俯卧撐也不喘
※她是71歲的老奶奶,堅持健身20年,把自己活成了18歲年輕小姑娘的樣子!
※108歲高齡老人,每天堅持一碗它,60年來從未得大病
※廚房1塊錢的它,每天睡前堅持抹,7天皮膚年輕20歲
※50歲看上去像30歲的玄機在於睡前用它,堅持一個月你也可以逆轉年齡
※12歲的他堅持3年縫製了800隻玩具,只為別的孩子一笑
※她是71歲的白髮奶奶,堅持健身11年,竟然活得像個18歲少女!