疲勞、便秘、氣血不足……生活中最普通的「藥物」就可以解決！

煩躁、疲勞、便秘……，這些春天的小恙，其實只需生活中最普通甚至是觸手可得的「藥物」就可以解決啦~

氣血不足：吃個大棗

「我本身體質上有點氣血不足，還有些脾虛，痰濕等癥狀。所以我辦公室的桌子上常年會放著一瓶大棗，吃完再裝滿」。工作繁忙時更需要有足夠的氣血來支撐，大棗滋陰補陽又補血是個不錯的小零食。

但大棗偏溫，吃多了容易上火，她一般都是挑選個頭較大的買，每天吃一個左右。

疲勞頭痛：喝點花茶

除了大棗瓶外，張主任的辦公桌上還備有一個養生壺。在這個季節里，她常會將玫瑰花與菊花一同泡水喝。

玫瑰花味甘微苦、性溫，可理氣解郁、鎮靜安神，菊花疏風清熱、清肝明目，二者配合使用既可清肝火，又可養肝，一舉兩得，尤其適合視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等癥狀的人。但是也別多喝，每天放上一兩朵花，衝到味淡就行。

便秘：吃點黑芝麻

對於春燥導致的便秘問題，用點黑芝麻就不錯。這是因為「諸子皆醬，諸子皆潤」，黑芝麻這類種子食物都富含油脂，都有潤腸的作用。同時黑芝麻養血，對於血虛便秘的人尤其適合。

當然，便秘也分很多種。「便秘還包含腑實症，這類用黑芝麻就沒有用。舉個形象的例子，腸道就像河道，如果河道積累了很多垃圾，那麼你用黑芝麻就沒有用。都是便秘，也不能一概而論，要對症下藥。」

煩躁： 喝點蜂蜜水

春天，很多人會出現焦躁、煩躁的感覺。「這個時候我常會用一些養血潤燥的蜂蜜。也會建議孩子多補充一些蜂蜜水」。

春天是陽氣始發的時節，人體臟腑功能也都處於一個勃發的狀態，如果冬季腎氣收藏不力，正氣虧虛，陰血不足，便會出現急躁等癥狀。蜂蜜補中、養血、潤燥，用溫水一衝就可以飲用，非常方便，是很好的春季保養品。

⊙版權聲明：文章源於網路，如侵權請聯繫我們刪除。

⊙投稿信箱：tg@weizy.cn(歡迎您原創投稿)

⊙責任編輯：九歌（微信號：13714982120)

⊙本文內容僅為普及中醫常識，不做為處方，如有需要請在醫生的指導下服用

推薦2017年最HOT微信號

黃帝內經一聊就懂

長按二維碼「識別」關注

薦語：本號致力於傳揚內經養生之術，《靈樞》《素問》，一聊就懂！

本草綱目圖解

長按二維碼「識別」關注

薦語：讀《本草綱目》，認識中醫藥，學習各類養生保健法，讓中醫惠及每一個家庭。

經絡穴點陣圖解

長按二維碼「識別」關注

薦語：學習經絡穴位，掌握疏通方法，消除百病，擁抱健康。

微課｜中醫育兒調理班

於林勇老師｜國家執業中醫師

微中醫旗下精品微課，現在報名享全網最優價298元（含12節課，3月21日開課）

長按識別二維碼進行報名交費

點擊『閱讀原文』進入報名頁面

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！