無法堅持長久？為何不來試試這些方法呢
很多人在運動的時候都會有同一個問題，那就是無法堅持長久，今天教大家5個方法，讓你堅持更長久。
攜帶計步器：計步器會準確的告訴你每天走的步數，隨時為你計算運動量，會讓你更直觀的知道自己是否達到了目標。
寫運動日記：每天養成寫運動日記的習慣，記錄下每天的運動情況，想偷懶了就去看看自己的運動進程吧。
找個運動夥伴：有一個志同道合的朋友一起健身，絕對可以使運動堅持更持久，而且也起到了相互提醒相互監督的作用。
適時地獎勵自己。沒當完成一個運動目標，就要給自己一個獎勵，尤其是買一件瘦下來才能穿的漂亮衣服絕對能讓你健身動力十足。
盡量晨起鍛煉：晨練是比較容易堅持的，因為工作一天後往往都不想動，只想休息，所以趁著一天精力最充沛的早晨來鍛煉是個很好的選擇。
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