脾胃不好很困擾？何不試試這個方法！

1，脾胃不好的原因

脾胃不好，這個歸結起來無非兩個原因。一個呢，是遺傳，與基因有關，有的人天生得到父母基因的眷顧，從小胃口好，身體棒；而有的人天生脾胃不好，體弱且容易發病，這個是上帝決定，誰也沒有辦法改變。另外一個就是後天原因，主要是生活習慣尤其是不好的飲食習慣造成，如吃飯不及時，暴飲暴食，喜歡吃辛辣食物，以及無節制飲酒等，對胃都會造成傷害。

2，脾胃不好的癥狀表現

如剛吃了飯，就餓了，或者說到了飯點還沒有飢餓感，吃了生冷不易消化的食物會胃疼胃脹等，均是胃不好的表現。有的脾胃不好，會導致濕氣體質，則身體會出現各種癥狀。

3，胃不好的危害

胃為五穀雜糧消化的第一道主關口，倘若胃不好，則食物不能很好的消化和吸收，會導致人體消瘦無力，直接影響身體健康。如果長期不注意，則會引起胃炎，胃潰瘍，再嚴重下去，甚至會誘發胃癌。小編在這裡真心勸導那些天天喝醉酒的朋友，不要再糟蹋自己的胃了。如果還引不起您的重視，那我建議恁看看于娟生前寫的文章。癌症怎麼得的，不就是不注意飲食和生活習慣，日積月累造成的嗎？

人的生命就如同一條長河，一去不回頭。還記得于娟所說，哪怕讓我做一個卑微的乞丐，每天能看到孩子放學上學回家，她也知足了。這是一個行將死亡之人的一個小小的心愿，可是，她再也沒有機會了！看到這裡，小編不僅為之動容啊！珍惜健康，保護好胃，就是在延年益壽呢！

4.一些錯誤的觀念

第一個錯誤的觀念，我覺得有必要提提宿命論，有些人固執地認為人的壽命天定，很不珍惜自己的身體。殊不知，這個認識是極為錯誤的。固然，人的基因決定了你的最長壽命，然而如果不加珍惜，最後豈知不會折壽？！于娟應該就是最好的例子了。

其次，對於那些胃好的朋友，也要注意養生，不要以為現在不需要注意。殊不知，量變會引起質變，馬克思主義顛撲不破的真理忘了嗎？當夏天涼涼的啤酒一杯杯進了胃，其寒氣都被胃吸收了，天長日久，日積月累，總有一天，您的胃疼起來了，那時再補救可就有點遲了。養生在於日常，形成一種習慣。

5，脾胃健康好方法

第一，就是運動

通過運動調整呼吸，人體血流流變全身，人體整體機能提高，則胃也會康健。胃病患者可以參加的運動包括：氣功、太極拳、步行、慢跑、騎自行車等。胃病患者在剛開始鍛煉時，運動強度不宜過大。

第二，就是練功強胃

研究發現，一些心理和環境因素也會引起胃部不適。專家建議，內養功鍛煉對於慢性胃病以及心理性的胃部不適有一定的療效。

內養功通過調息、意守等方法，調整呼吸，使其逐步達到緩、細、深、長，從而使大腦皮層發揮其對機體內部的調節作用，加強腸胃消化功能。腹式呼吸是內養功的主要內容，在於使腹部隨著一呼一吸的動作，逐漸形成明顯的弛緩運動，做到意守丹田。

第三，也是重點推薦的就是食補

俗話說，三分治，七分養。胃的問題屬於慢性病，養胃才是王道。中醫藥是個寶庫，老祖宗給我們留下了很多寶貴的遺產。事實上幾千年的中醫文化了，都是經驗積累，所以您也應該承認中醫養生的價值。所謂血肉有情之品，吃啥可以補脾胃呢？小編在這裡推薦一個方子源於《太平惠民和劑局方》中的的名方參蘇薏米散，均為葯食兩用材料組方，由補脾胃的雞內金，陳皮，薏米，還有補氣理氣的人蔘，紫蘇，甘草等組成。脾胃健康，氣機通暢，則人體濕氣等排出，脾胃會更加健康。

據記載，參蘇薏米散主要用於脾胃虛弱，濕邪內生，症見腹漲，不思飲食，大便溏瀉，四肢乏力，形體消瘦，面色萎黃等癥狀。就西醫來說的話，適合消化不良、慢性胃腸炎等而見有上述證候者，均可以應用此方。

如果您脾胃不好，尤其是伴隨上述癥狀的，完全可以通過喝這個粉養養胃，真的是有病祛病無病養胃呢。

對了，雞內金是學術用語，你是否知道這個藥材到底是個什麼東東呢？

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