寶寶睡覺磨牙媽咪該怎麼辦？有哪些原因呢？

寶寶在睡眠中，牙齒咬得咯吱響，爸媽常會擔心是否身體有疾病?其實，寶寶磨牙原因有很多種，包括:

1) 精神無法放鬆而過於緊張- 例如白天的聲光刺激過多，或入睡前玩耍過度，有些則因受到責罵而引起壓抑、不安和焦慮。

2) 晚餐或睡前吃得過多過飽- 增加腸胃負擔，引起咀嚼肌不由自主的收縮，導致夜間磨牙。

3) 腸道寄生蟲感染(近年少見)- 寄生蟲產生毒素刺激腸道蠕動加快，引起消化不良、睡眠不安、神經興奮而產生磨牙。

4) 飲食營養不均衡- 寶寶有挑食習慣，導致鈣、磷及微量元素缺乏，引起咀嚼肌不自主收縮，造成夜間磨牙。

爸媽要先區分引起寶寶磨牙的原因，才能有效給予治療處理。

寶寶磨牙的害處有哪些呢? 包括有

1) 長時間磨牙會影響睡眠。

2) 面部肌肉使用過度而疲勞酸痛(尤其吃飯說話時)。

3) 張開嘴巴時下頜關節會發出響聲，影響生活品質。

4) 磨牙也可能傷害牙齒，特別是琺琅質受損，引起牙本質過敏，當遇到冷熱、酸辣時就會發生牙痛。

5) 長期磨牙使咀嚼肌持續收縮而增粗，使臉型發生改變，影響外觀。

至於針對病因處理磨牙問題的方式，可以進一步說明如下:

1) 精神無法放鬆而過於緊張: 改善方法是睡前不要看情節刺激緊張的電視與其他影音用品，另外應注意寶寶在幼兒園的人際相處表現，如有心理壓力，應給予及時輔導。

2) 晚餐或睡前吃得過多過飽: 改善方法是盡量養成規律的進食習慣，教導孩子學習細嚼慢咽，睡前不讓孩子吃太多，也不要吃完了馬上就睡。

3) 腸道寄生蟲感染(近年少見)- 改善方法是給予除蟲藥物，徹底去除寄生蟲。

4) 飲食營養不均衡: 改善方法是補充維生素D和鈣質與其他微量元素。

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