為什麼睡覺會磨牙？到底怎麼回事？

很多人在睡眠時有習慣性磨牙，或清醒時有無意識磨牙習慣者叫做磨牙症。有時聽到磨牙的聲音挺可怕的，為什麼人在睡覺時會磨牙呢？

磨牙可能與以下因素有關：

1、情緒緊張：是磨牙症最常見的發病因素。懼怕、憤怒、敵對、抵觸以及其它各種緊張情緒，這些情緒在潛意識中周期性地通過各種方式予以表現，就會容易出現磨牙。

2、晚餐吃的過飽，或者吃了不容易消化的食物，導致消化系統未停止工作，容易會磨牙。

3、如果身體缺乏鈣，或者是身體對鈣的吸收不好，也會磨牙，這時應該補充鈣。

4、胃腸道疾病，內分泌紊亂也可導致此，過度疲勞，從事精細工作者，如運動員、鐘錶匠等，都會容易導致磨牙

5、頭晚的磨牙，傷的就不止是牙，牙的周圍組織都受牽連。由於晚上磨得太厲害，下顎關節（牙巴骨）受損影響咀嚼，牙齒變得異常敏感，冷、熱、酸、甜一樣都碰不得。

怎麼預防或者減少磨牙癥狀？

1、少喝碳酸類飲料

碳酸類飲料會加速牙齒鈣化形成牙結石，影響牙齦健康，發現有腸道寄生蟲，應當在醫生的指導下驅蟲。

2、每年洗一次牙

日常的刷牙，只能清除牙齒上的軟垢，對於牙結石只能靠洗牙才能清除。有牙齒排列不齊、咬合關係錯亂的，要進行矯正。並及時解決後患。

3、常換牙膏

不要固定用同一種牌子的牙膏，用完一支後可嘗試用其他牌子，因為口腔細菌是多種的，固定使用一種牙膏只對口腔中的某一些細菌有用，所以常換牙膏更有利於口腔衛生。

4、有問題找醫生

如果夜磨牙不能糾正，可到醫院口腔科做一個稱為磨牙矯治器的「塑料牙墊」。晚上睡覺時戴在上下牙之間，防止夜間磨牙和保護牙齒。

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