胡說！人魚線明明是卷出來的！
人魚線再性感終究是腹肌
所以用卷腹准沒錯！
人魚線是卷出來的
卷卷卷
卷出人魚線
一套動作
每個10次
循環3組
組間休息1分鐘
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
NO.6
NO.7
NO.8
NO.9
卷吧
我走了
— END —
健身時尚
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※大Diao哥比賽狀態，這肌肉分離度沒誰了！
※新手怎麼練腹肌效果最好？
※全球第一性感女神被求婚的那一刻...我聽到的是千萬男人咔咔的心碎聲兒！！
※羞羞羞！好肌友眾目睽睽...
※杜蕾斯發了條微博，激怒了全體肌肉男
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※總是搞不清馬甲線和人魚線的區別？看完這篇文章你就明白了！
※人魚線是怎麼練出來？九張動態圖一目了然！
※減出馬甲線人魚線聽過，「冰淇淋線」是什麼鬼呢？
※如何練出清晰的人魚線？
※人魚線？馬甲線？你想要的到底是啥
※如何鍛鍊出你想要的馬甲線、人魚線？
※魚線發出「嗚嗚」的聲音，原來是條江團魚！
※人魚線你也可以擁有！這樣練，把它扭出來！
※鄧紫棋爆健身翹臀照 小象腿不見了人魚線也出來了
※沒有人魚線，肌肉男是不爽的！5招虐出來！
※馬甲線人魚線聽過，「冰淇淋線」是什麼鬼呢？
※馬甲線人魚線還沒有嗎？來！伸直膝蓋，馬上就有了！
※春天來了 可以露出人魚線撩妹了
※什麼是人魚線？為什麼要有人魚線？如何獲得人魚線？
※是練人魚線還是馬甲線呢？其實我更想練像金剛狼一樣的鯊魚線！
※魚骨線、人魚線、鯨魚線，快來看看你是哪個等級？
※野塘里全是紅鯧，還把我魚線咬斷了！
※想練出馬甲線和人魚線嗎？瑜伽助你一臂之力！
※沒有人魚線，那隻能說明你練的還不夠，這些動作加上去