什麼是人魚線？為什麼要有人魚線？如何獲得人魚線？
·越來越多的女性朋友也開始追求起人魚線、馬甲線的美麗，那麼人魚線是什麼呢？
喜歡健身的朋友肯定剛知道，但還是先科普一下概念，人魚線又名人魚紋，正式學名為「腹內外斜肌」，指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩條線條，因其形似於魚下部略收縮的形態，故稱之為人魚線。達·芬奇在《繪畫論》中首次提出「人魚線」作為「美」與「性感」的指標。
·為什麼要有人魚線？
那來看張圖片，你覺得哪一個你比較喜歡？
辣么，有哪些動作，又怎麼樣才能練出性感的馬甲線呢？如下介紹一些最為認可的一些訓練動作
推薦以下5個練習動作：
動作一：仰卧坐姿收腿起 20個
動作二：坐姿左右轉體 50個
動作三：仰卧直腿卷腹 20個
動作四：平板支撐左右轉髖 30個
動作五：直臂支撐左右交叉 30個
建議在每次訓練後，將以上5個練習動作做2-3個循環。關鍵是要鼓勵堅持練下去，沒有練不出的馬甲線和人魚線！
※瘦腿新標準，「35腿」，5個動作便擁有！
※每天堅持8分鐘，輕鬆甩掉大粗腿和掰掰肉！
※最適合懶人的瘦腿訓練，每天10分鐘變美腿！
※這是你擁有麒麟臂最好的訓練，殘暴二頭肌訓練！
※每天15分鐘，讓你從頭瘦到腳！
TAG:健身房 |
※什麼是人魚線，怎麼練人魚線
※如何有漂亮的人魚線？
※只要堅持30天，馬甲線、人魚線，要什麼線都不是問題！
※想要優化腹肌的線條，就記住別忽略人魚線，人魚線取決於什麼？
※人魚線不一定都好看，好看的人魚線要這麼練！
※馬甲線聽過，鯊魚線、狗腰線是什麼，健身的你也該知道！
※男人必練人魚線，因為這是「愛」的小把手！
※想要擁有人魚線，每天堅持這6個動作，輕鬆成就人魚線！
※練出你的「人魚線」！掌握腹肌訓練的這幾點，你也可以有人魚線！
※你真的需要子彈肌、人魚線、鯊魚線嗎？
※不要把「人魚線」和腹肌鍛煉搞混！這樣才能練出「人魚線」！
※只要做到這2點，人魚線馬甲線就會在你身上顯現！
※想要練出好看的人魚線和馬甲線，那麼這四個動作你少不了！
※別總抓著人魚線了，鯊魚線才是大狼狗標配啊！
※「鯊魚線」怎麼練？3個動作讓你擁有霸氣鯊魚線
※你也想要「人魚線」？瑜伽7式狠虐腹部贅肉
※人魚線，多少人夢寐以求！教你4招，輕鬆練出人魚線！
※日產魚線比國產魚線的質量好？真的是這樣嗎？你們怎麼看？
※如何鍛鍊出腹肌、人魚線！
※如何有漂亮的人魚線？把這些動作練起來就可以了