肌肉男不靈活?這個1米8的肌肉野獸,改變了人們偏執的看法!
最近有一位肌肉男很火,
他身高180cm,體重230磅,
擁有無數人男人羨慕的肌肉體格!
他酷愛力量訓練,
並且都是瘋狂的大重量!
現在他已經是健身圈的一大網紅,
偶爾cosplay一下雷神。
相信不少健友看到上面的照片就已經知道是誰了,他叫喬恩,被需要人稱為健身圈第一怪獸,他的日常訓練是這樣的。
拉卡車練背!
爆發引體向上!
340磅變態卧推!
超級大重量負重俯卧撐!
他的訓練視頻因為太「變態」許多都廣為流傳,
其中流傳最廣的是下面這個視頻,
隔著屏幕都能感到撕裂...
他的訓練視頻因為太「變態」許多都廣為流傳,其中流傳最廣的是下面這個視頻,隔著屏幕都能感到撕裂...
這些瘋狂的劈叉視頻在圈內被傳瘋,
也越來越多人認識這個瘋狂的肌肉男!
喬恩拍這些視頻,
只為改變人們對肌肉男的看法,
咱們肌肉男同樣可以很靈活。
下面是這個兩百多斤肌肉男的日常,
感受一下!
輕鬆的空翻!
肌肉男也可以有很好的柔韌!
當然上面都是小兒科
喬恩的靈活程度超乎了想像,
各種動作看得眼花繚亂!
瘋狂的旋風腿!
各種連續的翻騰。
沒錯,肌肉男也可以如此靈活。
「你告訴我,什麼是死肌肉?「
雖然喬恩現在看起來很強壯很「變態」,但從前喬恩是一個文弱的瘦子,為了增肌發付出了無數努力,當然,他的訓練方式有一些特殊。
他推崇大重量的訓練!
各種動作都會用變態的重量!
就連徒手也會負重
另外,他非常注重身體的協調性,其它徒手動作也毫不含糊。
吊環後水平!
喬恩健康和體育領域的碩士,經常到各種場合談談自己的對於的認識,偶爾還順便秀一下自己的神技。
偶爾還抱著妹子劈一字,觀眾都是大寫的服,原來肌肉男也可以這麼靈活....
喬恩說:許多人只注意增肌而忽略了其它運動能力,其實只要全面發展,肌肉男也可以很靈活。
另外,喬恩是我見過最能喝水的肌肉男,
他也常常提高多喝水的重要性!
這是他車的後面...
最後,再送上一張喬恩的動圖,
彈跳同樣是他的強項!
這樣的肌肉男,
我大寫加粗寫的 服!
※夜裡總是容易餓,吃了究竟會不會變胖?答案是
※為什麼網上的肌肉男神和馬甲線女神,都是外國的?
※這個精壯的老男人已經50歲,卻依然是女人的迷魂藥
※這一天過的好不好,就看早起的兩小時你幹了什麼!
※誰說中國沒有肌肉男?這個帥哥征服了外國人,更贏得了尊重!
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※這個1米8的肌肉野獸,改變了人們對肌肉男的看法!
※這個1米8的肌肉野獸,徹底顛覆了人們對肌肉男的看法!
※這個1米8的肌肉野獸,徹底顛覆了人們對肌肉男的看法
※這些青筋暴起的肌肉野獸 是不是真的猛男?
※韓國健身圈的肌肉野獸,都被這個妹子撩走了!
※野獸般的腹肌訓練,效果好極了
※吃血淋淋的牛肉,練野獸般的身材!
※史上最強肌肉紋身男,野獸般的肌肉刻滿了恐怖的紋身
※歐美野獸一般的肌肉男,為什麼國內很少出現大塊頭肌肉男?
※健身界六大肌肉野獸,個個都能讓人眼前一亮!
※每個人的身體里都藏著野獸 你只是缺了……
※全世界最猛肌肉野獸,看到他繃緊肌肉讓人擔心他的身體要爆炸了
※勞改犯變肌肉野獸後,為何老是戴個墨鏡?
※手臂粗壯,結婚穿無袖,強壯如野獸,卻只活了46歲!
※現實版的美女與野獸,這個妹子養了只溫柔的大貓!
※這裡的美國人各個都是屠夫,殺得了野獸,肢解得了動物屍體
※當一隻自由不羈人畜無害的野獸溜進這個小鎮,接下來的一切,都變了……
※這些塊頭逆天的肌肉猛男,與兇猛的野獸對戰將如何?
※身體里沉睡的野獸,覺醒了!