春季養肝，要明屈伸之道

《尚書·洪範》曰：「木曰曲直」。古人將自然萬物具有這一類性質的歸納為木，並向外延展。

什麼是曲直？我們聯想一個場景：春天，老樹發新枝，枝條柔軟，微風吹來枝頭飄搖向一側，風停的時候枝幹又直了起來，這個過程就是直觀的曲直。對應我們的身體，也要有曲有伸，一味用強，受傷的一定是自己。

能屈能伸方為健康之道

俗話說：「大丈夫能屈能伸」，屈伸就是曲直，明了曲直之道才能算是一個真丈夫。

人的一生在50歲以前，就要以儒家思想為主，道家思想為輔，認真學習、踏實工作、傳宗接代、教育子女，盡人生的責任，完成理想，實現價值。但如果一個人剛強一輩子，年過50還象年輕人一樣拚命，這就違反天道了。

這時要靜下來，讀書看報、養魚遛鳥，悠閑自在，頤養天年，不給兒女添亂，何樂而不為？大到人生小到具體的生活、工作，大丈夫懂得該曲的時候能曲，該直的時候用直，把握時機、張弛有道。

子時就寢有助新陳代謝

推天道以明人道，春天來臨，萬象更新，自然界進入新的輪迴。如何更新？如何出新？中醫里有句術語叫做：推陳致新。用現代語言解釋是新陳代謝的意思，沒有過去的積累就無法更新，沒有前一年秋冬的收藏，就沒有新年的萬物復甦。

對應人體，肝膽屬木，肝膽的主要工作就是新陳代謝。當我們進食咀嚼的時候，膽汁開始分泌，進入胃，幫助消化食物，這是一個出新的過程。《黃帝內經》：「故人卧血歸肝」，人在睡覺的時候，血回到肝里，午夜11點是子時的開始，凌晨1點~3點為丑時，這四個小時是氣血在膽、肝最旺盛的時間。

人睡著了，肝膽在默默的進行新陳代謝的工作，凈化血液，蓄積能量。試想，沒有春天的播種，這一年我們會有收成嗎？在子時不休息、熬夜，長此以往身體得不到新能量的補充，反而消耗了備用能量。進而各種不適癥狀出現，悔之晚矣！

莫讓怒氣傷了肝

中醫認為致病因素中，情緒對人的影響最大。對應木、火、土、金、水的情緒是怒、喜、思、悲、恐。中國文化倡導「中庸」，凡事不過分。像天枰，哪一頭重，另一頭就翹起來，不能均衡，萬事萬物幾乎沒有一個時間是均衡的，均衡是最好的狀態。

對於我們的身心來說也是如此。我們心理方面的思想，沒有一個時候是均衡的，不是心裡不舒服就是思想混亂。人們常說：怒傷肝。當人生氣的時候，渾身發抖，怒氣是向上的、衝動的，經常發怒自然迫使肝處於直的狀態，不懂得「曲」的人，最易傷肝。

從怒字的寫法看，上面是「奴」，下面是「心」。從字面解釋，「奴」是一個人跪著的樣子，怒指我們的心象奴隸一樣捲曲壓抑，所以「憤怒」是兩種生氣表現。憤是激烈地爆發出來，怒則是壓抑在心裡不發泄。

有的人氣得渾身發抖，卻用意志把它控制下去，久而久之，肝壞了。有人直性子，沾火就著，將滿腔怒火發泄給家人、朋友、客戶，這種人畢竟給怒氣找了個出口，當然這是以傷害別人來保全自己。

木克土，因此過分生氣會損害到脾胃。提到胃潰瘍，人們以為病因在胃裡，加拿大醫學家塞里埃不這樣認為。塞里埃把實驗用老鼠關在陰暗寒冷的地方，並不停用小棍去杵它們，不讓老鼠休息、讓它們煩躁不安，隨著實驗的繼續，老鼠的消化器官開始出現潰瘍。進一步研究發現，老鼠一直處在不安和煩躁的狀態時，其胃部的血管開始變窄，血液循環變差，胃最上層的黏膜部分開始出現潰爛，隨著潰爛的程度加劇，最後導致胃潰瘍。這個實驗證明胃潰瘍產生於精神壓力，塞里埃博士據此於1936年提出「應激反應學說」，為世人矚目。

所以治療胃潰瘍單從胃上入手只能緩解癥狀，屬於治標的範疇，要想根本解決，必須疏肝理氣，而且患者自己還要配合舒緩情緒。

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一、艾灸穴位：肝俞穴、期門穴、太沖穴。

二、調理功效：

本套手法疏通肝膽經氣，養 肝血，調節情緒的作用。

三、適應人群：

因疏泄不及，引起的精神抑鬱、多愁善慮、沉悶欲哭、煩躁易怒、胸肋脹悶等因膽汁排泄不暢引起的狂躁、食欲不振、厭食油膩、腹脹、大便秘結、腹瀉、結石等癥狀的人群。

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