臉色暗黃怎麼調理 5招讓膚色迅速白出來

臉色暗黃是什麼原因

1.休息得不好

暗黃的膚色很可能是休息的時間不夠引起的，由於熬夜，或是睡眠質量不高，肝膽便得不到充分的休息，不能正常的進行修復功能，進而造成皮膚粗糙、面色發黃、長斑長痘等等。

2.營養不夠

身體里需要的元素缺乏，就很可能會造成皮膚暗黃。缺乏蛋白質，皮膚則無法正常生長，進而老化，無光澤，泛黃；缺乏維生素B12，引起惡性貧血，手、足部色素沉著；缺乏鐵，可引起貧血，進而皮膚蒼白，或發黃沒血色，乾燥等；缺乏維生素C，則傷口不易癒合，皮膚黃淡等。

3.血液循環差

身體的血液循環變差，肝直接影響血脈， 肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光。

4.毒素累積

由於一些不良的生活習慣等原因，造成人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂，廢物不能正常的排泄，於是在腸內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產生毒素，進而出現易疲勞，臉色灰暗，發黃等癥狀。

臉色暗黃怎麼調理最快

1.每天三顆棗

有句話這樣說：一日三顆棗，青春永不老。這並不是沒有道理可言，紅棗中含有十分豐富的維生素，可以防止色素的產生，並具有補氣養血 ，健脾益胃，養血安神，滋補壯陽等重要的醫用價值，建議經常喝些紅棗湯或粥，將紅棗的功效發揮至最大，但注意也不是吃得越多越好。

2.動物肝幫助「藏血」

肝臟是藏血的器官，當它發揮正常的作用時，肝氣舒緩，臉色自然會很健康，而中醫一向有著「以形補形」的說法，因此我們可以通過食用動物肝臟來補肝，合理的攝入可以滋陰補血，紅嫩面色。

3.維生素C抗氧化

維生素C是一種很強效的抗氧化劑，可以防止細胞免受自由基的破壞，並且能讓皮膚還原至最初的亮白膚色，平時像西紅柿、獼猴桃、草莓等等水果的維生素C含量都是很多的，經常吃可以讓皮膚由內而外白出來，淡化黑色素，還能抗衰老。

4.減少上網的時間

電腦屏幕是產生靜電的，在你長時間使用的過程中，會有很多的微小的細塵向你的臉上撲過來，讓你的皮膚變干變黃，所以，最好要控制自己使用電腦的時間，如果必須要用，記得定時用清水洗洗臉，盡量減少停留在臉上的游離電子。

5.定期去角質

厚厚的角質層會讓皮膚變乾燥，變黃變黑，尤其是T區位置，不定期用磨砂等去角質護膚產品，整個臉部肌膚都會變得暗黃，但角質也不能去得太頻繁，一周一次即可，多了會損傷新長的角質，皮膚會變得很敏感，脆弱。

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