臉色發黃吃什麼飲食調理擊退6種「黃皮膚」

時尚 09-25

「黃臉婆」是對上了年紀的女性的稱呼，但由於外界環境的污染和自身保養不當等原因，讓很多MM開始向「黃臉」逼近，因此小編教你飲食調理，擊退6種「黃皮膚」。

表現：肌膚出現色深、發黃的癥狀，整個人看起來精神不振、面容憔悴。

食療方：玫瑰果蔬飲。此方對代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。

做法：西紅柿、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗凈後合在一起榨壓取汁，最後再加入蜂蜜，不拘時間隨時飲用。

面色蠟黃

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表現：這是一種「難民」般的臉色，看起來好像大病初癒或者營養不良、餓了好久的樣子。

食療方：豬肝粳米粥。此方具有清熱養血、潔膚退黃之功效，適用於血虛氣弱引起的面色蠟黃。

做法：粳米100克，綠豆50克，淘凈，加水熬成稀粥，出鍋前加入豬肝100克左右，豬肝熟爛後即成，日服三次。

面色萎黃

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表現：面色萎黃是指皮膚黃而且毫無光澤，枯萎晦暗，顯得乾巴巴的。

食療方：酸棗仁桂圓粥。此方具有補益心脾、安神潤膚之功效，適用於心脾氣血不足導致的肌膚乾燥、面色萎黃。

做法：酸棗仁30克，桂圓肉15克，紅糖10克，粳米100克。前兩味洗凈，切成小粒，一同入鍋，加粳米和1000克清水熬煮成粥，出鍋前調入紅糖，早晚食用。

面色土黃

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表現：就是那種黃土般的顏色，大多伴有黑眼圈。

食療方：桃花酒。此方具有舒肝解郁、行氣活血之功效，適用於肝氣不舒、血行不暢引起的面色土黃、乾燥無華，可消除面部黃褐斑，令顏面潔白如玉。

做法：先將鮮桃花陰乾，置於酒中浸泡，以酒高出桃花為度，15天後服用，每日飲15毫升。

面色灰黃

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表現：臉色黃而且灰暗，看上去灰濛濛的，好像蒙塵一樣。

食療方：鴨湯滋陰補虛，栗子健脾益腎，白菜補陰潤燥，常食可改善腎氣虧損、陰液乾澀所致的面色灰黃，對減少皮膚黑斑及消除黑眼圈也較為有效。

做法：栗子200克去殼從中切開，用鴨湯適量將其煮熟，然後加入200克白菜及少許精鹽，作主菜食用。

面色枯黃

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表現：這種膚色比萎黃的光澤度略好一些，但整體感覺仍然是膚色暗啞、皮膚粗糙。

食療方：海參竹筍湯。海參滋陰補血，竹筍清熱去火，瘦肉益氣強身，常吃對貧血性枯黃較為有效，可使面色光潤。

做法：水發海參200克切成長條，與鮮筍100克切片後同放鍋中，加瘦肉絲50克和適量清水一起燉熟，最後加入精鹽調味。

日晒、壓力、疲勞等原因，都有可能讓皮膚失去紅潤光澤，變得暗黃無生氣。不想皮膚繼續向「黃臉」逼近，現在就要做好去黃的工作。

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