春天來了，讓寶寶這樣曬太陽！

寶爸寶媽肯定聽過寶寶多曬太陽有助於殺菌、殺微生物、加快寶寶對鈣的吸收，出生了兩周或以上的寶寶，適應了環境之後，適量曬太陽確實能提高寶寶各方面的抵抗力，促進鈣的吸收等。但是，寶寶曬太陽是很有講究的，寶爸寶媽們帶寶寶出門曬太陽的時候要分外注意以下幾點，讓寶寶安全地進行「日光浴」。

1. 適宜的時間段

寶寶曬太陽最講究的是時間段，中午的陽光那麼毒，很顯然不能帶著寶寶去大太陽底下晃悠。給寶寶曬太陽的時間最好是上午的6點到9點之間，這期間的陽光柔和不刺眼，紅外線強紫外線弱，特別能夠促進寶寶的新陳代謝，早晨的時間也剛好是寶寶較為活躍的時候，更適宜出門散步。其次是下午的4到5點，這個時間段的陽光中紫外線的X光束成分最多，可以加快寶寶腸道對鈣、磷的吸收，增強寶寶體質。寶爸寶媽切記不可在中午偏下午帶寶寶出門，以免被紫外線晒傷。

2. 曬太陽時間的長短

剛出生幾個月的寶寶千萬不可多曬太陽，新生寶寶還沒適應環境，皮膚也更為嬌嫩，十幾分鐘就是極限了。曬太陽是循序漸進的過程，寶寶曬太陽從十幾分鐘增加到1至2小時是隨著年齡增加的，寶爸寶媽要留意這點。

3. 曬太陽的方法

曬太陽並不是抱著寶寶到外面溜達一圈，而是讓寶寶躺在床墊上，曬完背部翻過來曬兩側，最後再曬胸部和腹部，給寶寶翻身的時間則是一分鐘一分鐘延長的，寶爸寶媽也要注意在曬太陽的過程中保護好寶寶幼嫩的雙眼和頭，以防被強光刺激受到損害。

4. 增減寶寶衣物

寶寶的小身子即使在太陽底下也是要穿著一定量的衣服的，最開始為了保暖可以多穿點，在曬太陽過程中寶寶身體發熱了就要漸漸減少，好讓寶寶感覺舒服一些，以防悶壞寶寶。曬完太陽後要及時增加衣物，預防一熱一冷把寶寶弄感冒了。

5. 隔玻璃曬是沒用的

有些寶爸寶媽怕寶寶被晒傷皮膚了又想讓寶寶接觸太陽光，就隔著玻璃給寶寶曬太陽，殊不知這樣做並不沒有起到太陽浴的作用。穿過玻璃的太陽光，紫外線都被隔斷了，曬了也相當於沒曬。

6. 儘可能暴露皮膚

曬太陽的目的是為了讓寶寶接觸陽光，接觸紅、紫外線的，所以寶爸寶媽要盡量讓寶寶穿少點衣服，如果擔心寶寶細膩的皮膚，可以塗一些嬰兒專用的潤膚霜。

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