如何辨別腎氣的強弱情況？中醫給你支招

本文導讀：腎氣足不足，對於一個人的健康來說至關重要。那麼如何辨別腎氣的強弱情況呢？一起來看下，中醫支招的方法。

五步辨別腎氣的強弱

1、腎功能出現問題

2、呼氣吸氣不順

3、耳鳴和失聰

4、小便出現問題

腎氣能夠調節體內的液體代謝的作用。如果老年人腎氣出現不足的話，體內的代謝會絮亂，就會造成水失去了主體，導致水腫的情況，還會引起尿失禁、尿頻、尿急或者是尿閉、尿少的情況。

5、提前衰老

腎氣在推動我們身體的生老病長死中，起到至關重要的作用。腎氣不夠的情況，五臟六腑的功能容易衰退，就會出現精神疲勞、性功能減退、頭髮鬍鬚早早發白、膝蓋會酸疼、牙齒容易脫落的情況。

因此，我國古代的中醫學以及養生學都特別的強調保養「腎」的重要性。「腎」養生保健做好了，能夠保持青春活力，也是延緩衰老最重要的方法。

總的來說，如果一個人的腎功能比較好，相對應他的精神也會比較好。具體的還會體現在平常生活情況中，例如走路腳部比較輕快，不會失眠，耳聰目明。而腎功能比較差的人，夜尿就會比較多，經常出現腰痛腿軟、眼圈發黑和頭昏眼花、頭髮容易脫落等問題。另外，還可以根據平常生活中的尿量來進行判斷，正常人一般每天的排尿量應該是1500毫升到2000毫升之間，正常喝水多的情況下，多於2500毫升到4000毫升之間，也有可能是腎出現了問題，最好及時到醫院就診。

來源：99健康網

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